缓解颈椎病的动作有哪些？

颈椎枕选用的标准主要是软硬适中，高度与自身肩膀厚度相等的棉质枕头，或者颈椎专用硅胶定型枕，无论何种类型枕头，均需要参考身高等因素，以适合自己的为选用标准。对于有颈椎不适人群，除使用合适的颈椎枕外，平时应注意颈椎方面的保健，比如平时不能长时间低头，颈部不能受

颈椎病想吐的原因包括应激反应、椎动脉受压、交感神经受到刺激等，具体如下：颈椎病患者往往伴有长期局部疼痛的症状，部分患者甚至因剧烈的疼痛而出现应激反应，应激反应的症状因人而异，但部分患者可出现恶心、呕吐的现象。其次颈椎病患者出现恶心、呕吐症状，还可能是由于增

正常情况下，颈椎病可以按摩，但是要去正规的医院。颈椎病患者出现疼痛的症状时，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，抑制前列腺素的合成，促进病情恢复。

颈椎病的日常护理方法有饮食护理、家庭护理、运动护理，具体如下：家庭护理：如果有神经症状，不能进行精细运动，不能从事高危工作，严重的需要有家人照料。家人应该督促患者改正不良生活方式，多休息，注意睡眠姿势。运动护理：可以打太极，练习八段锦、五禽戏，还可以做颈保

颈椎病可以进行肩颈肌肉锻炼、颈后部肌肉等长收缩抗阻锻炼、全身锻炼，具体如下：颈后部肌肉等长收缩抗阻锻炼：可以将双手五指交叉枕在后脑勺，顶住头骨，向后方用力，可以锻炼肌肉力量。全身锻炼：比如游泳、打羽毛球、打网球等，还可以学习八段锦、五禽戏，有利于缓解颈部肌

脊髓型颈椎病可以进行药物治疗、中医治疗、手术治疗，具体如下：中医治疗：可以进行针灸、牵引，没有神经症状可以进行推拿，可以减轻四肢麻木无力、沉重感。手术治疗：可以进行前入路手术、后入路手术、后-前联合入路手术。

一般吊单杠不能治颈椎病。吊单杠是一种锻炼方法，不适用于所有人，吊单杠不能代替药物、正规的康复训练方法，对于缓解颈椎病没有明显帮助。颈椎病患者不能随意吊单杠，吊单杠时肩部发力，如果臂力不足或者发力的方法不当，可能会导致颈部过度的活动，对于颈椎周围的神经、椎动

颈椎病患者出现头晕头胀的症状，多考虑为交感型颈椎病，可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来解决。2、药物治疗：在医生指导下应用氟桂利嗪、倍他司汀、尼莫地平等药物，来缓解脑供血不足出现的头晕脑胀的症状。3、手术治疗：对于症状较为严重的患者，必要时可进行手

颈椎病会引起手指发麻，主要见于神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。神经根型颈椎病是颈部神经根受压所引起的疾病，而神经根受压会导致颈椎不稳定而刺激周围的神经，患者会出现上肢手指的疼痛、麻木以及乏力等不适症状。脊髓型颈椎病则是因为颈椎发生退行性改变导致脊髓从前方受到

颈椎病与高血压有一定关系。颈椎病患者患者日常应改正不良姿势，端正姿势体态，积极锻炼，改善生活方式。