晚上睡觉失眠是什么原因?

曹玺 2025-06-21 17:27:18 1

  晚上睡觉失眠,如果入睡困难,有可能是和室内的环境不安静、过度的吵杂、室温过高、光线过强等有关系。如果经常的失眠有可能和患有植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁症有关;有可能和生活和工作中压力过大、情绪不稳定、性格比较内向、遇到事情以后会反复的思考、不能合理的释放压力、容易钻牛角尖等有关。患有心脏疾病、胃部疾病、内分泌系统疾病也会影响睡眠。压力大可以进行心理治疗,平时应该多参加一些有益的娱乐活动,多出门旅游散心,减缓生活中的压力。入睡困难可以多吃有安神作用的食物,睡前听一些轻松的音乐,也可以服用佐匹克隆、安神补脑液、谷维素等药物。

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