高血压高血脂的人吃什么好？

　　高血脂以及高血糖的患者，可以适量的食用山药。因为山药这类食物含有的脂肪并不多，而且它的升糖指数接近于淀粉。但是如果将山药食用的时候，作为主食的一部分，便可以进餐之后测量血糖的水平。所以，如果是出现了高脂血症，以及高血糖的时候，用合适的方式食用山药也是被

　　高血糖高血脂的患者所吃的食物最好是升糖指数比较低，然后含纤维比较高，这样子可以使得患者的血糖平稳，然后达到降脂的目的。比如说蔬菜，蔬菜的升糖指数就偏低，而且含纤维的量也比较丰富，所以多吃蔬菜，可以达到降糖和降脂的目的，像空心菜、白菜、黄芽白菜、包菜、茄

　　高血脂的症状病人可以有头晕、头迷，睡眠增多，嗜睡等表现。严重的高血脂病人血液长时间粘稠度增高，非常容易患心脑血管的急性并发症，平时也可以伴随胸闷气短，活动后，胸闷气短加重等表现，高血脂的病人很容易并发急性胰腺炎，可以表现出腹胀腹痛，以及进食后加重。

　　大多数高脂血症病人没有症状，常常在体检时发现，临床表现主要是黄色瘤、脂血症眼底的改变、早发性角膜环及动脉粥样硬化。临床上轻微或中度血脂升高病人，可能会有血压以及血糖代谢异常。所以，高脂血症不能只靠临床表现，要定期体检，早期发现，积极干预。

　　高血脂的病人正常会表现出血管斑块，或者是血管硬化，表现为睡眠障碍，头晕，疲劳等表现。如果长时间处于血脂高的水平，会造成脑血管硬化、冠状动脉粥样硬化并发脑梗死，心肌梗死，下肢动脉粥样硬化等。

　　高血脂对我们的身体危害是非常的大，它因人而异，根据程度不同症状也表现不一，主要的症状可分为以下几个方面.一，轻度高血脂正常没有任何不舒服的感觉，但没有症状下不等于血脂不高，建议应定期检查血脂，是至关重要的。二，一般高血脂的症状多表现为头晕、神疲、乏力、

　　燕麦，荞麦，芹菜可以降低血液当中的胆固醇，黑豆，大白菜能促进胆固醇的代谢。白萝卜能够促进胆固醇排出体外。香蕉能够抑制胆固醇的吸收，苹果可以吸收多余的胆固醇，草莓可以降低胆固醇。洋葱经过软化血管，降低血液粘稠度到达降低血脂的目的。韭菜，茄子皮中含有丰富维

　　高血脂的病人正常会表现出血管斑块，或者是血管硬化，表现为睡眠障碍，头晕，疲劳等表现。如果长时间处于血脂高的水平，会造成脑血管硬化、冠状动脉粥样硬化并发脑梗死，心肌梗死，下肢动脉粥样硬化等。

　　一般会表现出黄色瘤，早发性角膜环，脂血症眼底改变。他们都是由于脂质局部沉积所造成的。一般黄色瘤是最多见的，它主要表现皮肤隆起，颜色可以是黄色，橘黄色棕红色，一般比较柔软，最多见的是眼睑周围。早发性角膜环，一般出目前40岁以下。只有严重的高脂血症才可表现出

　　高血脂症状：头疼，部位多在后脑，并伴随恶心、呕吐等表现。眩晕，女性病人表现出较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。心悸气短、失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等。