失眠怎么治比较好？

　　失眠早醒与日常的生活压力、工作压力过大有关。植物神经功能紊乱、神经衰弱等异常情况也会引起失眠。你要保持良好的生活习惯，可以通过针灸、热敷、按摩调理身体，口服谷维素片、复合维生素b等药物辅助治疗。

　　晚上失眠白天嗜睡是睡眠紊乱，可能是神经衰弱、植物神经功能紊乱导致的晚上失眠；也可能是肥胖、体重超重的原因；还可能是甲状腺功能低下、营养不良、糖尿病等原因。建议及时调整睡眠，不能自行调整的患者需要及时就诊检查。

　　喝蒲公英茶不会失眠，且能去热散结，有助于睡眠。但是蒲公英有助于利尿，睡前喝蒲公英茶会导致频繁去厕所，所以最好不要在睡前大量饮用蒲公英茶，以防对个人睡眠造成影响。

　　如果您存在长时间失眠的情况，建议您在平时需要保持平稳的情绪状态，避免让自己有过大的精神压力。平时也需要多休息，保持充足以及稳定的睡眠时间。可以在睡觉前喝一些热牛奶，从而缓解失眠的症状。

　　您在分手后失眠主要是因为精神紧张、心理压力过大、情绪激动造成的，您可以和朋友、家人适当的参加户外活动，改变心态，放松心情。同时需要到正规医院的心理科就诊，通过医生心理干预配合服用助眠的药物治疗。

　　失眠对体检会造成一定的影响，比如血压增高、心率增快等，如果失眠的症状比较严重，则会影响肝功能的检查结果，建议您在平时坚持进行体育运动，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，保证饮食的清淡性。

　　失眠可以看神经内科、精神科、中医科或睡眠门诊进行调理，每个医院分科有差异，建议最好到具体的医院进行咨询。失眠的患者白天要多进行户外活动，睡觉前要避免神经兴奋，睡觉前喝热牛奶可以提高睡眠质量。

　　老失眠睡不着最好去医院完善检查，如果是植物神经紊乱引起的，需要遵医嘱用安神补脑液或谷维素治疗。睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶也有利于睡眠。白天的时候要多进行户外活动，睡前避免神经兴奋。

　　女人失眠有可能是更年期综合征引起的，此外精神压力过大、思虑过多、植物神经功能紊乱、内分泌失调也会诱发失眠。建议最好去找医生检查，这段时间要保持心情放松，晚上睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶，也能促进睡眠。

　　喝茶可能会失眠，因为茶叶中含有咖啡因容易引起神经兴奋，会导致失眠。建议睡觉前半小时要避免喝茶，失眠的患者不能喝浓茶。出现失眠的时候除了不能喝茶，还要避免喝咖啡等容易兴奋神经的饮料。