孕妇一天睡几个小时最好啊?

王琪 2025-06-12 11:31:46 1

  孕妇需要保证充足的睡眠时间,多休息,但是不代表睡觉的时间越长越好,建议孕妇每天睡眠的时间保持在八个小时左右,每天中午还可以适当的午睡半个小时,通过有效的睡眠,可以减轻妊娠反应。

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