吃什么可以提高血压？

　　正常成年人的血压标准应该在舒张压在60mmhg-90mmhg，收缩压在90mmhg-140mmhg，您目前的血压数值偏高，属于高血压，此时需要给予降压药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片。另外，在日常生活中饮食上需要低盐低脂，减少饮酒、抽烟次数。

　　脑出血患者是可能出现血压升高的症状的，比如由于动脉硬化破裂导致的出血，一般血压会出现升高的现象。遵医嘱使用降低颅内压的药物治疗，保持心情的舒畅，禁止进行剧烈的运动。

　　血压190是比较严重的。因为正常的高压在90-140mmHg之间，基本在140mmHg的时候就是临近高压的状态，而190mmHg是远远超过最高值的，所以测量出这样的血压，就需要就医诊治，避免影响基础代谢。

　　血压不稳忽高忽低，可能是情绪过于紧张引起的；也可能是测量的时间有误差，比如刚进食完和安静状态下的血压就会有对比；另外也可能是心血管方面出现病症导致的，因此建议先去医院进行检查，之后再做对应的治疗。

　　血压高的症状有很多，比如头晕、头痛、视物模糊、胸闷气短、心悸等，甚至出现意识丧失的症状，这些都属于血压增高的症状。需要积极到正规的医院做检查，及时服用降压的药物治疗，另外要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。

　　临床上一般将测量血压低于90/60毫米汞柱的人定义为低血压。低血压出现头晕症状要及时休息。平时饮食方面要多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、豆奶等富含蛋白质类的食物，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，还有桂圆、大枣、桑椹等果品，可以养心益血、健脾补脑，对身体也是有好处的。

　　高血压病人对水果没什么禁忌，一般都可以吃。建议吃含有钾比较高的水果，如橘子、香蕉、苹果、猕猴桃等。还需要吃富含维生素C的水果，如石榴、鲜枣、柠檬等。这样能够软化血管，降低血压。

　　正常的血压是高压收缩压是90～139mmHg，低压舒张压60～89mmHg。高压高于140，低压高于90是属于高血压，高血压较轻的患者可以通过日常生活饮食、运动来调节，平时要低盐、低脂、低胆固醇饮食。血压高于160mmHg就需要用药治疗。

　　降血压可多吃苹果、橘子、猕猴桃、柠檬、橙子、香蕉等富含维生素及钾等微量元素的水果，能够软化血管，降血压。此外，如若患者出现高血压，仅通过调整饮食是不够的，应服用硝苯地平等药物进行治疗。

　　血压一直的居高不下，考虑是患者服用的药物不合适导致；患者应当去医院进行检查，遵医嘱调整药量，避免血压居高不下的情况一直存在，长期处于高血压的状态会导致患者换上心脑血管疾病的可能性增高。