得了焦虑症该如何调节？

　　想要检测是否患有焦虑症，可以通过患者所表现出的症状进行判断，还应该去医院进行焦虑症自评量表；患有焦虑症的人，一般会有情绪焦虑、出汗多、尿频、手抖、心悸等症状表现出来，需要及时采取措施进行治疗。

　　失眠焦虑症患者一般会出现担心、紧张、害怕等情绪导致心绪不定，从而出现坐立不安、头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、恶心、失眠等症状。建议患者及时到医院进行心理疏导，遵医嘱服用镇静作用的抗焦虑药物治疗。

　　抑郁症和焦虑症都是临床上常见的精神科疾病，但是这两种疾病也有些区别。比如抑郁症的患者，病情严重时会导致自杀，而焦虑症的患者自杀的可能会比较小。还有焦虑的症状患者多伴有抑郁症，而抑郁症的患者不一定有焦虑症。

　　轻度焦虑症的患者，如果积极的去医院精神科就诊，进行心理疏导治疗，在2~3个月左右可以治愈。但是如果患者平时不重视自己的疾病任其发展，就会加重病情，从而导致治疗的时间就会延长。

　　焦虑症出现心慌的症状，需要积极到正规的医院治疗，可遵医嘱服用抗焦虑的药物治疗，以改善焦虑、心慌的症状，另外平时要保持良好的心态，可通过听轻音乐、散步、运动等方法，转移注意力。

　　缓解焦虑症的方法有很多，建议您找自己比较信任的人交流，也可以通过听轻音乐、散步、运动等方法，转移注意力，以达到缓解焦虑的目的，必要时到正规的医院治疗，遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物治疗。

　　考前焦虑症也是目前比较常见的一种精神类病症，患者通常表现为情绪焦虑、坐立不安、没有安全感、失眠、容易惊醒、面色苍白等，如果是女性，在考前焦虑症急性发作期，还会导致月经不调的。

　　焦虑症引起头晕表现时，考虑主要是由于患者发生了异常的精神症状导致，需要尽早就医，根据病情严重程度选择合适的抗焦虑药物进行治疗，缓解头痛表现。平时注意观察血压变化。

　　男性进入更年期会出现焦虑的症状，首先需要在平时保持愉悦的心情，可以适当的进行运动，多于他人交流，其次需要在医生的指导下补充激素，并且保证作息时间规律，不要经常熬夜。

　　焦虑症属于精神疾病，日常需要多和患者沟通，留意患者情绪改变。在生活中给患者适当的帮助，多外出游玩。必要时带患者去当地医院心理科就诊，积极进行相关治疗，口服抗焦虑药物。