颈椎不好要睡什么样的枕头好？

　　颈椎病不枕枕头不好。由于人体颈椎部有生理曲线，在不枕枕头的情况，曲线处于异常状态，局部肌肉无法放松容易加重颈椎病。颈椎病患者可以选择材质软硬适中的乳胶垫枕头，可以根据自身的生理曲线调整。

　　锁骨骨折患者，如果通过手术治疗，术后可以使用枕头。如果是保守治疗患者，在外固定期间，不可使用枕头，应采取去枕平卧位，有助于骨折的恢复，睡觉时不可随意翻动，以免引起骨折错位。

　　一般情况下，建议成年人的枕头高度应该保持在十五厘米左右。这样您在躺下来的时候，枕头就会与脖子后方呈平行的状态，有利于保护您的颈椎。您也可以根据个人的习惯适当的更改枕头的高度。

　　睡觉时选择合适高度的枕头休息，有利于维持颈部的生理性弯曲，预防颈椎疾病的发生。通常枕头高度治需要维持在10-15厘米左右即可。在休息的时候尽量将后脑勺放在枕头中间。

　　睡觉的时候不用枕头是不好的，因为颈椎部位具有一定的生理弯曲，如果长期不用枕头睡觉，就有可能会导致颈椎变直，从而导致颈椎病的发生。所以您在生活中最好选择合适高度的枕头休息。

　　不枕枕头对矫正驼背具有一定的辅助作用；想要有效的矫正驼背，可通过躺硬板床和穿戴矫正工具，以及训练腰背部肌肉力量等方式来改善；同时日常生活中要形成良好的站姿和坐姿，尽量保持腰背部处于直立状态。

　　一般建议在宝宝三到四个月，颈部出现生理弯曲时可枕高度适宜的枕头，可有利于宝宝骨骼的发育。早期需选择质地柔软的枕头，不可过硬，以免影响宝宝颈椎生理曲度的生长。

　　主要可以选择乳胶枕或者决明子枕，可以达到改善睡眠质量的目的。但是如果失眠症状比较严重时，枕头的选择并不能从根本上解决问题。还需要到医院检查，了解引起失眠的病因后积极治疗。

　　婴儿睡觉出汗多湿枕头时，建议适当减少衣物，在防止出现感冒的情况下，选择较薄的被子，注意腹部保暖，不要过度闷捂，同时注意在进行喂养时，保证营养均衡，适当多喝水，观察宝宝精神状态和体温变化。

　　长时间垫决明子枕头具有保护视力及肝脏、控制血糖等效果，另外还可以增加睡眠质量，对孩子发育不会造成影响，是可以给孩子枕的。但决明子枕头较硬，最好在枕头上放一层棉花为好。