跟腱断裂手术后8周？

　　患者出现跟腱断裂后尽早采取措施进行治疗，就可以恢复正常，所以发生跟腱锻炼不代表人废了；平时还需要进行肢体功能康复锻炼，一般需要花费1-2个月左右的时间，患者的关节功能就可以恢复。

　　想要判断自身跟腱是否断裂，可以根据跟腱部位产生的症状进行初步诊断，一般跟腱在断裂后会出现明显的疼痛感，并且不能够走路，严重的跟腱部位还会出现塌陷。另外确诊可以去医院做核磁共振检查，如果有严重的断裂，需要手术治疗。

　　跟腱撕裂多是因为过度牵拉引起的现象，跟腱断裂和过度的暴力、外伤切割有一定的关系，跟腱撕裂的患者，足部的褶区活动会有力量减弱现象，而跟腱断裂的患者足部的褶区力量几乎是完全丧失的。

　　跟腱炎可以贴活血化瘀、消肿止痛的膏药，有助于缓解病情，平时还可以通过针灸、理疗、热敷等方法，促进炎症的消失，若病情依然没有减轻，可考虑手术的方法治疗，比如跟腱的重置或部分剥离。

　　跟腱炎在积极治疗的条件下一般在1到3周内即可恢复。在确诊后，患者需要多休息，遵医嘱进行红外线、短波、蜡疗等物理治疗促进恢复。如果出现明显的疼痛，则需要使用布洛芬等止痛药物缓解不适。

　　跟腱炎的常见症状是足跟部的酸痛、按压痛，在活动后疼痛加重。同时还会出现轻度的肿胀、关节僵硬等表现。跟腱炎一般是由于运动量过度或者是外伤引起的无菌性炎症，在确诊后则需要多休息，适当运动锻炼。

　　患者的脚后跟跟腱部位出现疼痛，可能是因为穿着高跟鞋或不合适鞋袜，使得局部长时间受到挤压导致的；还可以考虑是跟腱处受到炎症感染或发生骨折等引起的，患者应该去医院进行跟腱拍片检查。

　　跟腱疼考虑是由于过度劳累、剧烈运动、外伤、过度负重等原因引起的，其次还可能是由于一些疾病引起的，如跟腱滑囊炎、关节炎、骨质增生等。建议日常多注意休息，避免进行剧烈运动。

　　脚跟腱断裂恢复，一般是需要三个月左右的时间，才能慢慢恢复，因为脚跟腱需要承受人体比较大的体重，因此恢复需要一定的时间，在此期间，可以多食用富含维生素的食物，有利于创面处的愈合。

　　练跟腱，建议你在平时坚持体育运动，比如全蹲、高翻挺、挺举、借力推等，在练习时需要采取循序渐进的方式，避免出现肌肉损伤的情况，同时需要在平时多吃富含蛋白质的食物，对跟腱练习有一定的帮助。