颈椎病的最好锻炼方法是什么？

　　颈椎病的治疗，在早中期时一般选择保守治疗，急性期时辅助用药治疗，日常注意纠正不良姿势，不要长时间低头伏案工作，还可以通过热敷、按摩、针灸等疼痛治疗。如果保守治疗无效，或是已经到了晚期，一般考虑行手术治疗。

　　颈椎病可由于长期处于不正确的姿势而造成，可出现颈背疼痛、手指发麻、头晕、头痛等症状。可选择牵引、推拿按摩、针灸、湿热敷、理疗等方法进行治疗，有压迫神经的可采取手术治疗。

　　落枕是在睡眠时由于枕头使用的不当或者是睡觉的姿势不当引起的颈部肌肉痉挛的表现，并不是颈椎病。但长期发生落枕，使劲椎长期处于疲劳的状态，可以引发颈椎病的发生。

　　颈椎病久病不愈可出现颈椎部位神经血管压迫症状，平时需要减少颈部过度劳累，进行颈部运动锻炼，还可以通过按摩、针灸、牵引等缓解症状，病情严重时需进行手术治疗。

　　颈椎疾病是可以治疗的，多采取对症治疗。患者需要遵医嘱口服活血化瘀的药物治疗，并配合针灸、推拿、理疗，缓解颈部的疼痛。平时选择合适高度的枕头休息，经常锻炼颈部的肌肉。

　　颈椎病的患者可以通过服用活血化瘀、止痛通络的药物治疗，但需要配合热敷，针灸，理疗按摩等方法缓解疼痛；平时应该做好颈部的保暖工作，避免长期伏案工作，避免久坐，可以适当的做颈部活动，能够缓解症状。

　　颈椎病头晕一般为颈椎间盘突出压迫周围神经根导致的。建议：及时去医院骨科就诊，进行核磁共振等检查，明确病因。日常适当推拿、按摩可以缓解症状，改善不适。同时多休息，避免过度劳累。

　　颈椎病有多种分型，交感型颈椎病患者会有偏头痛、头晕、心动过速、心动过缓、肢体麻木疼痛等症状，神经根型颈椎病的患者会有手指麻木、无力、肌肉萎缩表现，交感型颈椎病患者可就诊骨科遵医嘱服用抗炎镇痛药及营养神经药物减轻症状。

　　颈椎病多是因为颈椎退行性病变、长期慢性劳损等因素造成的，通过按摩穴位的方式并不能治疗颈椎病，患者可通过牵引、局部理疗的方式缓解症状，对神经根型、脊髓型及椎动脉型颈椎病的患者可选择手术治疗。

　　在出现落枕的现象后，患者需要选择高度为7-10cm的天然乳胶枕，注意枕头的软硬适中。在出现落枕后，患者需要在医生的指导下外用活血化瘀的药物积极治疗，同时可以通过针灸等方式缓解症状。