吃什么补月牙？

　　月牙颜色，状态及数量都可以反映一个人的健康。月牙量少，应该多补充蛋白质，多吃蛋类、奶类、豆制品、鱼类。如果月牙面积小，代表血液循环不好，有可能是贫血，应该多吃含铁、叶酸和维生素B12的食物。

　　中医认为指甲上的月牙白是健康的表现，指甲上月牙越多，代表身体越健康，指甲上的月牙白正常应该占整个指甲的1/5，颜色是越白越好。月牙白数量少是免疫力差、体寒的表现。

　　指甲盖没有月牙多数是自身免疫力低下引起的，存在饮食不当，体内缺乏微量元素的可能。如果是先天性没有月牙，也是正常的，与个人体质有关。建议加强营养摄入，保证营养均衡。

　　手指甲没有月牙说明机体代谢逐渐减少，建议患者平时多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。也可能是患者经常熬夜或者甲状腺功能不佳引起的，建议改变生活作息，尽早睡觉。

　　指甲上的月牙是甲母质的组织，它是促进指甲生长的原始部位，如果这个部位受到损伤，便很难长出完整的加班。有的人群指甲上月牙比较明显，有的却不明显，这是由于个体差异引起的，和身体是否健康是没有关系的。

　　指甲上的月牙是蛋白合成的，没有月牙也属于正常现象，并不能把没有月牙当成是疾病的出现，当然也不能排除有疾病的可能性，比如状腺功能减退，会导致身体代谢下降，导致月牙的发生，其次也可能是因为身体缺乏营养引起的月牙消失。

　　指甲上没有月牙属于一种正常的现象，不能通过月牙的有无判断是否健康。您平时需要进行积极的运动锻炼，另外需要及时补充营养，增强免疫力。定期去医院进行体检，明确身体状况。

　　手指月牙少，可能是营养缺乏引起的，也可能是机体的新陈代谢引起的。如果是新陈代谢引起的，患者可以多吃营养的食物，保持局部的清洁，避免紧张，不需特殊处理，营养缺乏者可以补充营养。

　　由于人体新陈代谢旺盛，造成指甲生长过快，所以手指上没有血管的部位就会出现白色的月牙，又被称为半月痕。这是一种正常的生理现象，并没有特殊的代表意义。如果局部没有任何不适就不需要过度担心。

　　如果是后天指甲上的月牙消失，一般考虑是由于甲营养不良、微量元素或者是维生素的缺乏等因素导致。您需要及时去医院的皮肤科就诊，进行详细的检查。如果缺乏营养，则需要及时补充相应缺乏的物质。