降血压的水果有哪些？

　　血压升高就是指血液对血管壁的压力超过了正常范围，出现心里难受、胸闷的现象一般需要在医生指导下服用硝苯地平等降压药。同时积极调整饮食，避免摄入肥肉等高脂肪食物。保持情绪放松，睡眠要充足。

　　一般来说，一天中血压最高的时候是早上六点到八点之间和晚上的六点到八点之间。平时测量血压时，应该保持心态平和，避免紧张和焦虑。如果刚做完剧烈活动，最好休息半小时左右再测量。

　　身体内的血压不稳定，此时需要调整自己的降压药物，但是需要在医生的指导下调整，其次在日常饮食上注意盐分的摄入，也避免食用腌制食品，如果单纯的服用降压药物血压不稳定，也可以配合利尿药物治疗，比如氢氯噻嗪。

　　正常的舒张压是60至89毫米汞柱，收缩压是90至139毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱或者是收缩压大于140毫米汞柱是属于高血压，舒张压小于60毫米汞柱或者是收缩压小于90毫米汞柱是属于低血压。

　　血压高和喝酒有关系。由于酒精进入人体后，会加快血液循环，从而使得血压升高。高血压患者不可以喝酒，并每天按时遵医嘱服用降血压的药物治疗。还要养成合理的饮食习惯、定期进行血压监测。

　　正常成人的收缩压90~140mmhg，舒张压为60~90mmhg，而您目前是血压为150mmhg，无论是舒张压还是收缩压，都应该是高血压。多数是长期饮食不良或者是家族遗传引起，需要去医院就诊，遵医嘱用降血压药物治疗，并注意合理饮食。

　　如果是收缩压100~140毫米汞柱之间是正常的，如果是舒张压100~140毫米汞柱之间就是不正常的，如果收缩压140，舒张压100也是不正常的，正常情况下收缩压应该是100~140毫米汞柱之间，舒张压应该是在60~90毫米汞柱之间，舒张压或者收缩压比标准值高就是不正常的血压。

　　低血压导致头晕症状，患者平时要注意补充营养，饮食要均衡，注意荤素搭配。平时可以适当吃高热量的食物，可以多吃富含有蛋白质的食物比如鸡蛋，牛奶，鱼虾，豆制品等，还可以用中药黄芪人参等与鸡汤一起炖煮后食用。

　　按照我国最新的高血压指南指标，血压正常值的范围是，收缩压在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间，血压是会波动的，如果剧烈运动或者大量喝酒，可以导致血压轻微升高，有了青年女性心率比较慢，血压相比较正常数值会稍低，如果没有任何不适，不需要治疗。

　　贫血属于血液系统疾病，高血压是心血管疾病。两者并没有直接的关联，贫血的患者也有可能会得高血压。高血压患者要定期检测血压，遵医嘱使用降压药物治疗，饮食要低盐、低脂，多注意休息。