睡眠浅多梦易醒是阴虚吗？

　　失眠多梦有可能是阴虚造成的，也有可能是压力过大所致，您可以在睡觉之前饮用一杯热牛奶或者是蜂蜜水促进睡眠，也可以在睡觉前用热水泡澡或泡脚，舒缓全身的压力。尽可能保持规律的生活作息，避免经常性熬夜。

　　一般对于肾阳虚的患者会出现腰酸腿软、特别爱出汗、易困等症状，同时还会伴有舌苔淡白、畏寒、失眠心烦等症状；考虑是由于过度劳累、房事频繁引起的，应该积极地参加户外运动，增强体质，并到正规医院的中医科就诊。

　　肾阴虚患者主要的表现为肾精亏虚，肾气不固，可出现畏寒、盗汗等增长。建议：日常多食用韭菜、羊肉、狗肉等补肾食物，必要时在医生的指导下服用补肾益气的中成药进行调理。

　　阴虚主要是指患者体内津液亏损，患者会有内热的症状，例如，舌苔发红、耳鸣、失眠、少尿等。阳虚主要是指患者体内阳气亏虚，会影响患者的精力，患者会有畏寒怕冷、神疲乏力等症状，脉象比较沉细。

　　女性肾阴虚发生后，皮肤表面会出现一些褐色斑点，而且还有内分泌失调的问题。此时我们可以选择一些中药进行调理，例如，枸杞、茯苓、桂圆等。平时还应多吃些山药、韭菜等，以达到调理的作用。

　　肾阴虚的患者会表现出口干舌燥、潮热、出汗、失眠多梦、记忆力减退、头晕、耳鸣、头发干枯不光滑等症状。肾阳虚的患者会出现畏寒怕冷、小便清长、面色苍白、早泄、性欲减退等症状。

　　白发可以由于肾阴虚导致，还可以考虑是由于内分泌紊乱、精神压力较大、慢性疾病等因素引起。在出现白发后，患者需要在医生的指导下使用何首乌等中药积极调理，平时需要注意休息，保持心情舒畅。

　　肾阴虚湿气重的患者，在饮食上需要去除湿气、食用健脾排毒的食物，比如红豆、茯苓、党参，也可以食用绿豆百合薏仁粥，有促进消化、改善湿气。另外还可以给予丝瓜麦片粥、红豆粥食用，也可以健脾祛湿。

　　后脑袋有白发，可能是阴虚引起的，也可能是阳性引起的。如果你存在五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干等症状一般是阴虚，如果你存在怕冷、夜尿频多、阳痿、早泄等症状是阳虚。建议：你需要去医院检查，确定造成白发的原因再治疗。

　　血热阴虚与饮食不当、内分泌紊乱等因素有关，患者会出现失眠多梦、口燥咽干、盗汗、小便减少、大便干结、腰膝酸软、气促、胸闷等症状。对于这种现象，应遵医嘱服用中药调理身体。