减肥期间可以吃什么?

任冬梅 2025-06-11 06:30:40 1

  减肥期间,饮食应该以蔬果,蔬菜,以及适量的蛋白质为主。比如牛肉,鱼类,虾,鸡胸肉,各种绿色的蔬菜等等。这些食物可以提供身体必须的营养,同时热量也比较低。另外,粗粮也要适当补充,比如玉米,红薯,南瓜等,注意适量解开。

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