每天跑步会瘦吗？

　　运动后由于心脏活动剧烈，血液流动速度比较快，如果此时摄入大量的水分，会增加血液循环，从而加重心脏的负担，一般是在运动完后半小时左右饮水，并以小剂量饮水，如果一次性喝水太多，胃肠会出现不舒服的胀满之感。

　　跑步左边小腹疼可以考虑为没有调整好呼吸或者没有进行运动前的拉伸导致腹部岔气，也需要考虑是因为肠痉挛引起的疼痛。一般情况下经过休息可以缓解，如果无法缓解需要就医进一步检查。

　　通过锻炼不仅可以提高身体素质，而且还可以缓解精神压力，对性功能是有一定提高作用的。性功能低下的表现一般是早泄，这种情况考虑是不良的性生活习惯，或受到心理因素影响导致的。

　　跑步跑了5年糖尿病有所好转是因为跑步能够锻炼心脏，促进全身血液循环，增强身体的活动能力，使机体新陈代谢加快，消耗大量的能量的同时体内糖元素也得到分解，从而起到降低血糖的作用。由于糖尿病是无法彻底根治的疾病，建议平时多监测血糖浓度。

　　一般合理运用跑步机是不会伤到膝盖的。如果使用跑步机，跑步时间过长、跑步速度过快或负重跑步，以上情况会对膝盖产生一定的损伤。毕竟跑步机上的平板不具有弹性，会使膝盖压力增大，导致不同程度的损伤。

　　跑步出现胃疼的症状，常见原因是由于胃肠道痉挛引起的。主要是由于跑步的时候导致交感神经兴奋，进而引起胃肠道的痉挛，尤其在餐后会更佳明显。建议在生活中尽量避免饱餐后跑步，以预防胃痉挛的发生。

　　跑步后大腿肌肉酸痛，应该是乳酸过多引起。建议进行局部擦摩、按压、叩打、揉捏等按摩方式缓解。也要注意休息，适当的进行局部热敷。如果酸痛比较严重，则要用些活血化瘀、消炎止痛的膏药贴治疗。

　　跑步是可以瘦肚子的，因为跑步时可以锻炼到身体的每一块肌肉，能够瘦全身，从而也可以瘦腹部。另外，如果只想瘦腹部，可以做些俯卧撑、仰卧起坐、骑自行车、游泳等运动，可以帮助消耗腹部脂肪。

　　女性做无痛人流后，建议一个月后再跑步，因为人流对人的伤害是非常大的，需要一定时间恢复，要多休息，避免劳累。如果过度劳累会影响身体恢复或是子宫复旧不良的发生。一个月后身体各功能恢复的差不多了，这时运动是可以的。

　　如果吃饭后立即跑步、长期剧烈运动或运动量过大会造成这种症状。如果空气比较寒凉，吸入肺内导致膈肌痉挛时，也会造成这种症状。你需停止运动，可以通过热敷、按摩的方法促进疼痛消失。