得了颈椎病怎么去治疗和锻炼呢？

　　患有颈椎病的患者，如果遵医嘱对局部进行艾灸，则可以有效的促进局部的血液循环，达到疏通经络的效果，以及可以缓解颈椎部位的疼痛不适感。除此之外，还可以达到抑制炎症的效果。

　　患有颈椎病的患者，可能会因此出现头疼不适的症状，一般头疼的症状主要表现为：间接性的头疼，以及以偏头痛为主。您在过度劳累的时候，头疼的症状可能会随之有所加重。所以建议您在近期需要多休息。

　　颈椎病发展到一定程度之后是有可能会造成头疼的，因为突出的颈椎间盘会压迫到周围的神经组织，导致患者出现头晕、恶心、手麻等症状。您需要在平时经常性按摩、热敷颈部肌肉组织，促进局部的血液循环，控制病情的发展。

　　颈椎病可能会引起心脏不舒服。由于交感神经对心脏具有一定的支配作用，因此患有交感神经型颈椎病的患者会出现心脏不适感；而神经根型颈椎病也会刺激心脏病的发生；患者应及时去医院就诊，预防不良后果。

　　颈椎病的患者需要做好颈部的保暖工作，适当的做颈椎保健操，头部向上下左右四个方向转动，能够缓解疲劳。另外，患者应该到正规医院的骨科就诊，通过牵引、针灸、理疗、按摩等方法治疗。

　　颈椎病通过艾灸是管用的，能够促使局部血液循环，并起到活血化瘀、通络止痛的作用。您在艾灸时应该控制时间，最好不要超过三十分钟，防止皮肤被烫伤。另外，您应该做好颈部的保暖工作，注意休息。

　　颈椎病患者不可以不睡枕头，否则不利于颈椎曲度恢复。患者可使用高度较低的枕头，用来维持颈椎曲度，利于疾病恢复。如果枕头过高，会很容易导致颈椎反曲畸形，还容易导致颈椎间盘突出。

　　颈椎病引起的手麻现象可以通过局部热敷缓解，或者适当的做甩手活动。也可以通过针灸、理疗等方式缓解症状。情况严重时可以选择手术治疗。平时注意休息和加强营养。

　　老年人预防颈椎病，建议您在平时不要长时间低头或者保持一个姿势，可以适当的活动颈部，增强颈部肌肉的力量，其次需要保证枕头的高度适宜，也可以经常使用毛巾热敷颈部，并且适当的进行按摩等。

　　颈椎病合并偏头痛的患者最好去拍片检查，明确颈椎是否压迫神经或血管。对于已经产生压迫症状的患者，需要通过手术或小针刀治疗。平时通过针灸、按摩、推拿等方式也能缓解。患者还可以通过颈部米字操活动颈椎。