对眼睛好的食物有哪些?

鲍红艳 2025-06-11 11:00:45 1

  你好,对眼睛好的食物有很多的,猕猴桃、蓝莓、胡萝卜、菠菜、豆制品,鸡蛋等,个人比较推荐多吃蓝莓,因为蓝莓含有丰富的花青素,能够保护眼睛,增强视力,能够减轻眼睛的疲劳,特别适合眼睛长期工作的人,蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。

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