姨妈量少有什么办法缓解？

　　大姨妈推迟半个月了是属于不正常表现，有可能是由于内分泌失调造成的。您需要到医院进行性激素检查确诊，若是内分泌失调，需选用激素类药物治疗，能够使月经恢复。

　　来姨妈拉稀有可能是脾胃虚弱、体内激素变化引起的，出现胃肠功能紊乱或吃不干净的食物也会有同样的症状。建议最好去医院检查，如果是脾虚引起的，需要遵医嘱用归脾丸治疗，这段时间要注意保暖，避免受凉。

　　大姨妈前几天体温会升高，这有可能是体内激素变化导致体温会升高0.3到0.5摄氏度，这是正常的，月经期体温升高是不会超过正常值的。建议这段时间要多休息，注意保暖，避免受凉。

　　来月经期间可以吃平性水果，如苹果、葡萄、菠萝、番石榴、百香果、椰子等。如果月经量比较少，伴有痛经，可以吃点温性的水果，如榴莲、龙眼、红毛丹等。月经期不宜吃西瓜、圣女果、芒果、梨等寒性的水果。

　　月经初期以及月经末期由于月经量比较少，经血容易氧化导致颜色变深，经血颜色是褐色是正常的，如果整个月经期经血都是褐色的说明量一直比较少，可能与宫寒有关，如果月经量少于20ml，需要服用中药调理。

　　月经推迟最多不能超过一周，超过一周就不正常了。月经推迟超过一周，如果没有怀孕，属于月经不调，可能与内分泌失调、服用避孕药、精神压力大、寒冷刺激等原因有关。如果每次月经都推迟一周，月经周期延长，只要周期规律也属于正常范围。

　　一般建议月经干净2-3天后再同房，此时同房不容易引起出血或者感染。千万不能在月经还没走的时候同房，此时宫颈口还没恢复正常，同房的时候很容易将细菌带入生殖器，引起感染。

　　在来月经时出现拉肚子的现象考虑是机体代谢异常、未注意腹部保暖所致。除此以外，摄入寒冷食物、宫寒、胃肠蠕动增快等也会出现这种现象。女性应多喝热水，缓解机体不适症状。

　　女生来大姨妈可以选择的的汤有鱼汤、乌鸡汤、鸽子汤、红糖姜汤、百合莲子银耳汤、木耳猪血汤等等，其目的是为了达到补血益气、帮助经血排出、补充身体所需营养等作用。经期注意做好个人卫生护理。

　　大姨妈突然量少的原因考虑是由于腹部受寒受凉或最近饮食不当、精神心理压力较大引起，同时当存在子宫内膜病变、内分泌紊乱、卵巢功能减退等疾病，或进行过宫腔手术等都会表现出月经量少的症状。