饭后喝水会发胖吗?

陈隆典 2025-06-19 23:28:28 1

  饭后喝水一般是不会发胖的,因为水是没有热量的。但是饭后不能大量饮水,以免稀释胃酸,影响食物的消化与吸收,还容易导致腹胀。饭后可以少量的饮用温水,不适合饮用冰水。人体发胖主要是因为摄入的热量超标,缺乏运动,从而变成脂肪囤积起来导致的。平时应该合理摄入饮食,适当运动,能够降低发胖的几率。饭后建议不要久坐,可以站立或者是散步,减少腰腹部脂肪堆积。

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