对于高血压的病人，不提倡在温度过高或者是太过密闭的环境中进行洗澡，比如澡堂或者是桑拿房等。在这种情况下，病人血流速度加快，因此造成血压升高，会表现出胸闷、气短、头晕等表现，甚至严重者会表现出猝死。建议在家里洗澡的时候，要勤开门窗来进行透气，同时洗澡的时间不提倡过长。对于老年和孕妇，建议洗澡的时候尽量有人陪同，避免发生摔倒等危险。对于高血压的病人，平时的血压控制是很重要的，建议少吃太咸、太油的东西，还有要多进食富含维生素和粗纤维的食品，比如新鲜的瓜果蔬菜。对于高血压病人还要减重，太过肥胖的病人，要经过生活方式，比如经过结合运动控制体重，同时要保持良好的情绪，防止情绪暴躁，容易生气。这种情况下，血压波动就会大，血压波动大以后，对血管就会造成冲击力增加，因此造成一系列的并发症，有可能发生脑卒中、脑梗、脑出血等。因此高血压病人，要结合自己的实际情况确定洗澡的时间，一定是安全第一。
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气功：以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。动作宜采用大幅度
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2025-06-20
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高血压适合哪些锻炼？
2025-06-20
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2025-06-20
研究表明：科学家已培育成功一种“遗传性自发高血压”老鼠，这种老鼠会把高血压的基因一代代传下去，他们的子孙100%会发生高血压，这是高血压和遗传密切相关的最典型例子。多数学者认为：高血压属于多基因遗传性疾病。经过高血压病人家属系调查发现：父母均患有高血压者病
1级高血压需要服药治疗吗？
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2025-06-20
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体位性高血压是什么意思？
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