做眼保健操可以恢复视力吗？

　　肩周炎，俗称“五十肩”或者“冻结肩”，多为50岁以上发病，近年发病有年轻化趋势。肩周炎主要是肩部肌肉，韧带，筋膜等发生了无菌性炎症，无菌性炎症初期，以局部肿胀、疼痛不适为主要表现，后期则发生粘连，造成肩部肌肉筋膜弹性降低，影响到肩关节活动。保健方法常有：

　　肩周炎的康复保健操每次做两遍就足够，不过这种保健体操要求病人在不同的时间内经常做，比如病人分别可以在早、中、晚三个时间段，选取合适的时间做上几遍体操。肩周炎这种疾病又称作冻结肩，此类疾病往往是由于肩关节内部的无菌性的炎症，造成了肩部的疼痛以及严重的活动

　　表现出肩关节疼痛，很多人不敢去活动肩部，其实这是不对的。肩关节发生炎症，除非是有外伤、有骨折，需要固定，从肩周炎早期开始，就要保持好肩关节的活动，当然是徒手，不能手里握东西进行活动。从肩周炎的早期开始，就要每天活动肩关节，包括屈、伸、外展和旋转，这些动

　　临床上有很多动作都可以锻炼颈椎，病人可以在颈项僵硬或者长期低头之后选择做颈椎的前后摇摆动作，低头持续10秒钟，然后轻轻将头仰起再持续10秒钟，随后再朝左和朝右歪头各持续10秒钟，经过类似的运动就能够起到锻炼颈椎的作用，并且能够放松颈部两侧的肌肉。除上述动作外

　　眼保健操是根据祖国医学的理论、推拿以及经络的理论，结合体育医疗的基础而形成眼部按摩的方法，眼保健操还是有好处的，第一，经常按摩穴位，能够疏通眼部经络，促进眼部血液循环，增加眼部的供血和供氧，可以缓解睫状肌的痉挛，因此避免视疲劳，避免近视的发生和发展；此

　　?要根据视力下降的程度，眼睛度数的大小。若是假性近视，做眼保健操，加之合理用眼，会恢复到原来的视力的。若是真性近视，但有假性成分，也可恢复一些视力。建议平时要合理用眼，看书五十分钟后，休息十分钟，再继续看，间歇使用眼睛，光线，姿势都要注意。若是真性近视

　　眼保健操经过对眼周穴位的按摩，能够起到缓解视疲劳、放松眼睛调节的作用，对于假性近视能够促进恢复视力有一定的作用。假性近视的形成是由于长期的近距离过度用眼，例如看书、书写、看手机、看电脑等，造成眼球内部的睫状肌收缩痉挛，造成暂时性的近视度数增长，同时病人

　　经过眼科医生研究没有发现眼保健操可以改善人类视觉，可以改善近视的进展，因此做眼保健操可以有效的提高人类的视力，可以有效的阻止青少年儿童近视进展是没有统计学的根据。但是仍然支持年轻同志做眼保健操，因为做完眼保健操之后它会有舒适感觉；第二个在目前日益紧张学

　　1 . 穴位按压是中医学里面非常重要的一个部分，头疼，脑热，腰腿疼等一些症状都可以经过穴 位按压得到缓解；2 . 穴位的作用就是经过对穴位的一个刺激使我们的身体产生一个调节的作用，很多一些身体的 疾病都可以痛经络腧穴方法来解决；3 . 上学时做的眼保健操就包含了睛明

　　眼保健操对缓解视疲劳有一定作用。在日常生活中也非常提倡进行眼保健操的按摩，以此充分缓解眼周的视疲劳现象，对眼睛起到一定的保护作用。但是除了进行眼保健操外，调整生活习惯也非常重要。特别是青少年时期，视力波动会特别大，且学习负担重，更需要注意保护眼睛，否则