发烧感冒吃什么饭菜好?

潘宇 2025-07-16 15:55:48 2

  发烧感冒期间建议吃简单、清淡、容易消化的食物是比较好的,蛋白质含量或者油脂含量比较高的食物是不宜食用的,这些物质会加重胃肠道负担,发烧感冒期间消化能力减弱,不宜食用比较难消化的食物。蛋白质和油脂在人体内消化、吸收、分解和代谢的时候会产生比较多的热量,加重发烧的症状,建议吃简单、清淡、容易消化的食物,比如小米粥,小米粥的水分含量是比较多的,碳水化合物含量也是比较高的,可以提供给人体发烧感冒期间所必需的能量以及水分。小米粥的蛋白质以及维生素含量也是相对可以的,对于人体的代谢基本必需足够,尤其是维生素,可以帮助人体增强抵抗力,帮助人体抵御外来的病毒或者细菌,促进发烧的痊愈。

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