跑步小腿骨头疼怎么回事？

运动完小腿肌肉酸痛是乳酸堆积过多造成的，具体缓解方式有：第一、充分使下肢放松，使下肢抬高15-20度，取头低脚高位，利于下肢血液回流，不加重乳酸堆积。第二、小腿外部可进行冷热交替湿敷，冷热毛巾各湿敷15分钟后再交替更换毛巾。第三、可行按摩治疗方法，每条小腿按摩时

病人在运动后产生了小腿的酸痛，往往是由于此处肌肉内部积累了大量的乳酸所造成的。病人可以采取如下的方式来快速缓解症状。病人需要进行一段时间的有氧锻炼，比如慢跑5分钟以上，然后对小腿进行充分的拉伸。病人在做完了运动之后，可以使用凉水持续的对小腿进行浸泡。病人要

孕晚期小腿容易肿，可能是因为腹部逐渐的增大，而且也有可能会压迫盆腔下腔的静脉，就很有可能会造成静脉回流，表现出脚肿的现象发生。但是也跟平时长期的保持一个体位也是有一定的关系，比如长期的久站久蹲等等。在此时需要好好的休息，尽量减少负重，同时也要保持乐观的精神

根据目前的情况来看，第一种可能，孕晚期由于体重增加、身体的重心发生改变，因此双腿负担加重、腿部的肌肉经常处于疲劳状态，造成部分孕妈容易表现出小腿酸痛。第二种可能，由于怀孕以后腰椎的负荷增加，骨质、椎间盘突出，压迫神经也会表现出小腿的放射痛。因此，对于孕晚期

孕晚期小腿酸痛可能是缺钙，也有可能是因为随着肚子越来越大，负重越重，压迫到了双腿，影响了下肢的血液循环，因此会有小腿酸痛的情况，那么需要及时补充钙元素，每天晚上泡泡脚，不要久坐久站，晚上睡前按摩，一般等到产后症状会消失。

平时还应当注意保暖，受凉之后也会造成小腿酸痛，如果表现出小腿酸痛比较明显时经过用温水泡脚或者按摩的方式促进血液循环缓解症状。还有就是在孕后期缺钙时会造成小腿的肌肉酸痛，甚至晚上在睡眠之后容易表现出抽筋，就需要及时补充钙，才能够缓解酸痛。孕晚期小腿酸痛一般是

孕妇小腿抽筋是不正常的。因为孕妇表现出这种情况，可能是缺钙或者受凉等原因造成的。孕妇可以到妇产科做微量元素的检查或者B超检查等方法来判断，如果确定是缺钙造成的，可以经过补充钙剂来缓解这种症状。若是受凉造成的，孕妇要注意腿部保暖，多穿衣服。平时也要注意适当的

导致右侧小腿酸痛的原因很多，首先是单侧下肢过度负重，这和长时间站姿不良或翘二郎腿有关，人体在站立时会将身体重心偏移到右侧下肢，可导致小腿酸痛的症状表现出。第二、腰椎间盘突出压迫神经根导致小腿有酸痛的症状，症状常常反复发作，并可逐渐加重。

可能会有腰椎病造成的这种现象的。或神经炎的疾病造成的了。此种情况往往是建议做腰椎ct检查的。看有无异常的。此外建议做肌电图检查的。是神经炎的话，可以选择营养神经药物和中药的治疗的。建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要防止长时间保

如果两条腿都有酸痛感，可能是长期站立、行走或负重导致的。如果只有一条腿酸痛，可能和神经受压有关，腰椎间盘突出症、梨状肌综合征都可压迫神经造成腿痛。单条腿酸痛还可能和外伤、静脉曲张、急性动脉栓塞有关。