女人平时吃什么可以保养皮肤？

　　一般情况下，经期女性相对平时胖一斤到两斤左右，由于每个女性体质等不同，体重的幅度也会有所不同；若女性在经期暴饮暴食，则增加的体重相对较大。女性不可听信经期随意吃不会发胖的理念，这是没有科学依据的。经期女性需要注意饮食护理，不可摄入生冷、辛辣以及油腻的食

　　月经期体重会比平时重。月经期间，女孩的体重会比平时更重，这是由于体内激素的变化造成水分和钠潴留，和月经周期前半段相比，体重会增加，身体新陈代谢会变慢，因此体重会增加，会表现出水肿。一旦月经表现出，新陈代谢将在大约2周内旺盛，自然体重将下降。食用辛辣生冷

　　其实阴道本身就不是无菌的环境，它里面是有正常的菌群的，如果长时间用药清洗外阴的话，会造成阴道内正常菌群失调，反而容易造成一些病原体的滋生感染，最多见的就是霉菌性阴道炎，如果用抗生素过量的话，可以造成霉菌的滋生。平时清洗外阴用清水清洗就好，保持外阴清洁干

　　女性平时预防妇科病有多种：1、每天清洁阴部、勤换洗内裤，内裤单独洗；2、月经期间做好卫生，比如勤换卫生巾，经期内不宜同房、自慰等；3、同房前后做好清洁，防止不洁性史、多个性伴侣等；4、不是备孕期间，做好避孕措施，预防意外怀孕做流产损伤阴道子宫等；5、防止使

　　女性在月经期间的体重可以比平常重，但是也不一定。一般来说，体重都是比较平稳的，没有太大的变化。因为月经期女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素，相对孕激素来说比较高，可以造成水钠潴留的表现出，组织水肿，也就可以表现为体重的增加，但体重增加也不会太多

　　月经突然提前有可能是身体激素水平改变造成的。因为正常女性的月经周期应当是在28天到32点左右来潮一次，这月经来潮的时间应当持续3到7天左右是比较正常的。因此如果女性突然表现出月经提前的症状，有可能是由于神经内分泌水平失调，因此才会表现出激素分泌紊乱的现象，造

　　是能吃一些红萝卜的。应当注意合理饮食的，而且痛风的疾病主要是药物以及饮食方面结合治疗的。痛风患者应当多吃利尿的食品，把尿酸排出体外，减少尿酸在体内沉积，平时还需要注意多喝水。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。

　　像鼻炎的病人应当多补充一些维生素，还有胡萝卜素，维生素像维生素A，维生素B组，可能会更好一些，比如多见的水果呢，一个是我们可以用一些比如香蕉能吃，菠萝，还有一些橘子，还有杏，还有柿子，还有一些大枣，还有一些橙子、橘子这些，都可以补充维生素A，还有维生素B，

　　咽喉炎可以用金银花、罗汉果、胖大海泡水喝，具有良好的清咽利喉，清热解毒的功效，可以有效的缓解咽部不适以及咽部异物感。在泡水饮用中药的同时可以口服慢严舒柠、金嗓利咽丸，治疗效果会更好。咽炎病人正常有少部分的人群存在着胃部反酸造成咽喉部粘膜损伤的情况，这时

　　鼻炎的病人应当要为身体补充营养，多补充维生素，像是维生素A，维生素B组等，这样能够预防鼻炎的表现出，一些多见的水果大家都可以常吃，像是香蕉，菠萝，还有一些橘子这些对人体非常好，平时还能吃一点杏，或是柿子，也应当要常吃大枣，这些食物都能够为人体补充维生素A