腰椎间盘突出做什么运动？

　　腰椎间盘突出硬膜囊受压，如果没有造成神经根的症状，比如下肢酸胀、疼痛、麻木等，建议病人采取卧床休息、腰部物理治疗处理，比如热敷、腰椎牵引、按摩等等。如果硬膜囊受压伴随腰腿痛，建议药物治疗，比如口服醋氯芬酸、美洛昔康等消炎镇痛药物缓解疼痛；甲钴胺、维生素

　　腰椎间盘突出按摩方法正常有以下几种：一，俯卧位推拿按摩手法。俯卧位推拿按摩手法在患侧的下段，胸腰及突旁至骶骨处施掌推法，医者立于病人一侧，从胸推柱向腰柱至骶骨用双掌由下向上的单方向的直线移动一到两分钟，能起到舒筋活络，解痉，消痛肿止痛的结果。二，腰部刺

　　腰椎间盘突出症病人的主要锻炼方法有四种。1.卧位：腰椎间盘突出症病人应卧床硬卧，仰卧时膝关节屈曲，掌窝下垫小枕头，全身放松，腰部自然落床。侧躺时，弯曲膝盖和臀部，自然地将上肢放在枕头上。2.下床：从卧位到俯卧位，上肢得到有力支撑，腰部伸展，身体重心慢慢移到

　　腰椎间盘突出可以做剧烈运动，但也要分具体的病情阶段。要是目前表现出临床症状特别严重，疼痛、活动范围受限明显，就应当先尽可能卧床休息，防止做剧烈运动。要是整个间盘突出疾病治疗恢复良好，能满足正常的日常生活，就允许做剧烈运动，但是在做剧烈运动之前应当做好腰

　　腰椎间盘突出、疼痛怎么治疗，现阶段在临床上分两种方法。第一种就是保守治疗，那保守治疗，第一条就是要绝对休息，同时一定要睡硬板床，千万不要睡软床，同时配合一定的物理治疗，比如说经过按摩、针灸、电疗、磁疗等方法以及牵引来缓解这种腰背部的疼痛，而造成的腰部活

　　腰椎间盘突出症分为慢性发作和急性发作，长时间慢性反复发作者，症状轻微，可不予处置，只单纯防止久坐久战等长时间一个姿势的运动，可做增强锻炼腰背肌力量的运动，例如俯卧位时练习做小燕飞运动，平卧位时练习做挺腰运动，离床活动时戴腰围辅助下适当活动。症状较重但未

　　对于腰椎间盘突出的病人来说，是可以健身的，但是前提条件是一定要保证腰部姿势的正确和安全。在腰椎间盘突出的急性发作期，一般不要求做任何运动，应当严格的卧硬板床可以同时配合做腰椎的三维电脑牵引。当腰椎间盘突出急性期过了以后，就可以适当的做健身运动。经过适当

　　腰椎间盘突出压迫硬膜囊如果造成腰部疼痛，就得要佩戴腰围，注意腰部保暖，防止受凉，防止弯腰负重，适当进行腰椎牵引以缓解椎间盘内压力，减轻对硬膜囊的刺激。静脉应用甘露醇、甲强龙等药物，促进神经肿胀消退，减轻压迫。应用非甾体类抗炎镇痛药，如洛索洛芬钠分散片、

　　腰间盘突出手术后的复发率整体是很低的，不同的术式复发几率还是有区别的。目前的医生和病人越来越接受微创手术，所以椎间孔镜越来越盛行，但是使用椎间孔镜进行治疗只是去除对神经产生压迫的间盘组织，对腰椎不稳、腰椎高度丢失并没有解决，经过几年后可能又会表现出间盘

　　腰椎间盘突出发病的机制是，随着年龄增长，椎间盘的纤维环水分和韧性都有所下降，长期的疲劳、弯腰工作或者是不良的坐姿都有可能造成椎间盘纤维环的破裂，纤维环内部的髓核就会突出，如果不良的因素继续存在，突出会逐渐增大，突出的髓核会压迫神经根。受压的神经根所支配