祛除体内湿热寒湿需要多种方法综合运用，一是居住环境要通风干燥，防止潮湿。由于湿、寒均属中医之阴，若环境过于潮湿，则会加重体内寒湿的程度。第二，饮食上要注意少吃辛辣刺激性食物，多喝些利水祛湿的食物，如木瓜，红豆，薏米，白萝卜，木耳，鲫鱼等等。也可以用一些
湿热和湿寒体质的共同点是脾虚。湿热主要是因为人体出现脾虚，同时被湿和热侵入引起的一种病症，分为外湿和内湿两种类型，会出现头身困重、午后发热、食欲不振、身热不扬等症状，可以使用清热祛湿，泻热药物治疗。而湿寒也是因为脾虚引起的，并且伴有寒症，症状主要表现为
湿寒、湿热并存时，可以口服中草药汤剂进行调理，因为中草药汤剂可以根据病情的轻重以及病情的发展情况加减药物进行治疗，效果优于中成药，服药的同时可以结合拔火罐、艾灸、烤灯照射等方法进行治疗。如果湿热较重，湿寒较轻的话，治疗上先以清热利湿为主，温阳祛湿为辅。
湿寒体质的病人，可以经过以下方法进行调理：1、进行适当的体育锻炼。湿寒体质的病人，应当进行适当的体育锻炼，这样可以促进新陈代谢，因此改善湿寒体质；2、泡脚。湿寒体质的病人可以多泡泡脚，这样可以促进血液循环，也可以改善湿寒体质；3、调整饮食。病人可以多吃一
湿寒和湿热的区别在于，湿寒主要是由于过凉、过食寒凉制品，或者是由于内外湿邪所引起的，常见表现为手脚冰凉、浑身发冷、面色发青、大便稀，女性会出现白带量多等症候。而湿热主要是由于吃辛辣的肥甘厚腻食物所引起的，还有可能是尿路感染等原因，主要表现为口臭、口干、
去湿寒的中药有很多，具体有威灵仙、羌活、秦艽、防风、五加皮等等，可以将这些药物经过合理的配伍，能够起到祛风和除湿的功效。但是服用这些药物，必须要找专业的医生来进行辨证论治，如果病人本身存在有四肢关节疼痛、腰膝冷痛、风寒湿痹、屈伸不利、肢体麻木等症状，可
脾胃寒湿的症状是胃部及腹部冷痛，或者腹胀，遇寒加剧，得温则减，恶心呕吐清水痰，吐后痛缓解，口淡不渴，或者口泛清水，容易腹泻，大便清稀，面色青白，恶寒四肢冷，舌苔白润，脉沉弦。一般需要用散寒除湿的中药，如党参、黄芪、人参、苍术、白术、茯苓、生姜、附子、干
湿热和湿寒都有湿的症状，湿寒除了有湿邪的致病特点外，还同时会伴随寒邪。多见的症状为腹痛、便溏等。湿热常会表现出关节肌肉疼痛，除了湿的致病外，还会伴随热邪的特点。常会表现出小便短赤、大肠湿热、关节红肿热痛等。具有有表现出症状时，要进行具体辩证论治。
一、西洋参泡水饮用。二、吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。 三、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进体内的血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚
寒湿体质的病人进行减肥，主要就是做好饮食方面的调理，不可以食用一些生冷油腻和辛辣刺激性的食物，也最好不要吃一些寒性的食物，比方说西瓜，苦瓜等等。也要少吃一些冰镇的食物，比方说冰激凌或者是冰镇的饮料，最好不要吃一些甜食，可以多吃一些温补性的食物，比方说山
