一天中什么时候吃苹果?

吴海武 2025-06-17 09:50:25 1

  一般在两餐之间吃苹果比较好,也就是早上九点到十点以及下午三点到四点。如果平时作息比较规律,也可以在吃饭前一小时或者吃完饭后两小时吃一个苹果。如果平时作息不规律,早上起的比较晚,可以将苹果和早餐一起吃。其实对于吃苹果的时间没有严格的限制,可以根据自身的情况选择合适的时间吃苹果。但是要注意晚上睡觉之前最好不要吃苹果,以免增加胃肠道负担。

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