秋天到来,头发掉得多怎么办?

华伟 2025-06-17 22:20:09 1

  头发掉得多平时可以使用温和的洗发剂,避免使用刺激性强的洗发剂。梳头发时可以选择木梳或者不易打结的梳子,减少头发脱落。其次注意营养搭配,多吃富含蛋白质、铁、维生素等食物,如鸡蛋、牛肉、动物肝脏等,保证头部血管充足的营养供给。也可以进行头皮按摩,促进血液循环,改善脱发症状。此外需要养成良好生活习惯,保证充足的休息,避免熬夜或者精神压力过大。

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