生理期腰酸是什么原因？

生理期可以适当吃巧克力，对于女性的月经一般没有影响，而且有的女性在月经期间容易焦虑、抑郁、情绪低落，适当的吃巧克力反而有助于症状的缓解，但是一定要注意少量，不可以多吃，因为巧克力含糖量比较高，吃多了会引起肥胖、血糖增高，另外巧克力当中含有咖啡因，过量进食可

生理期周期一般在21到35天之间是正常的，平均大概为28天左右。如果少于21天就来一次月经，说明月经周期缩短，月经频发。如果超过37天来一次月经，说明月经周期是延长的。月经周期缩短、周期延长都是不正常的，月经周期推迟或者提前一个星期内是正常的，不需要进行干预。

生理期刚结束的时候属于安全期，在此时同房有可能会怀孕，但是怀孕的几率比较小。虽然排卵期是在下次月经来潮前14天的前后一周左右，但是部分女性可能会受外界因素以及个人情绪的影响而出现排卵期提前的情况，在生理期刚结束时也可能会排卵，所以同房可能会怀孕。

一般而言，女性生理期能够泡脚。对于手脚冰凉、身体虚弱的女性而言，生理期泡脚能够促进血液循环，还有暖宫的作用，同时可以缓解因为气滞血瘀而导致的痛经症状。但是，对于平时身体燥热，并且月经量比较多的女性而言，在生理期间尽量少泡脚，避免出现月经量过多、贫血等症状。

生理期指的是月经期，是女性子宫内膜受到卵巢激素影响，周期性脱落产生子宫出血的过程。生理期三到七天为正常，如果小于三天考虑经期缩短，如果超过七天考虑经期延长。经量一般以30毫升到80毫升为界，如果小于30毫升考虑经量过少，如果超过80毫升考虑经量过多，要查找原因给予

颈椎生理曲度存在是颈椎X线片、CT、核磁共振一种影像学描述，人颈椎有正常生理曲度，为颈椎前曲。颈椎前屈有利于人正常生理功能，由于颈椎病或者颈椎外伤或者是落枕，导致颈椎生理曲度变直或者是反曲，这是一种病理性现象，所以颈椎生理曲度对于疾病诊断以及影像学诊断有一定

维生素C是补充体内的维生素，在任何时期都是可以适当吃的，所以生理期也可以适当吃维生素C。另外，在生理期还可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，来补充维生素C，再者在生理期，女性需要保持外阴的清洁卫生，并且需要注意饮食清淡，避免吃过于辛辣刺激以及生冷寒凉的食物。

生理期也就是月经期，是可以吃火锅的，但是需要注意尽量不要吃辛辣刺激的火锅，可以选择清淡有营养的火锅。另外，在生理期还需要注意避免吃过于生冷寒凉的食物，以及注意保证充足的休息，腹部保暖，避免受凉而出现腹痛，甚至加重痛经的症状。

月经期可以吃苹果，苹果属于温性的水果，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体有好处的，经期不能食用过多，以免引起胃肠不适。如果有宫寒的病人可以加热苹果后再吃，在月经期间多喝热水或者生姜红糖水，多用热水泡脚，避免生冷刺激性的食物和辣椒，还要少吃肥肉、动物油和

男性也有生理期但是不如女性明显，因为没有周期性、规律性，所以不一定每个月都会出现。但是有一部分男性在某适当时间会出现情绪较低落或全身乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、精神焦虑现象，这也属于生理期表现。在此期间男性要学会放松心情，并且家人也应该给予理解和包容。