女人气血虚怎么调理最快的速度？

　　女性气血虚可能会表现出一些失眠多梦，包括面色无华，包括表现出气短神疲乏力的情况，对此我们建议女性可以多加调理，能吃一些补气血的食物，比如说桂圆、黄芪、当归、大枣、阿胶等等进行补充身体气血。同时也可以在炖汤的时候或者炖粥的时候，加一些枸杞，同时不要吃凉性

　　女性气阴两虚，会表现出气虚和阴虚的症状。气虚的症状主要表现为面黄肌瘦，神疲懒言，气短乏力，月经提前，经期延长等表现。而阴虚主要表现为五心烦热，潮热盗汗，失眠多梦，口干舌燥，心烦气躁等等。

　　女人气血虚的时候一般会伴随头晕、乏力、呼吸短促无力等表现，此时您可以多吃补气血的食物，如菠菜、黑木耳、坚果类食物、桂圆、阿胶、黑豆等食物，还可以在医生的指导下适量食用黄芪、当归等中药，都可以调理气血。

　　女人如果气血亏虚就会表现出面色无华、气短乏力、精神不振等情况，可以制作药膳调理身体，能吃大枣粥，山药粥甚至桂圆粥，猪肝汤，当归炖鸡，还可以用红参，黄芪加红枣煮水喝，可以収归脾丸，或者补中益气丸。

　　根据你的问题，女人气血虚属于气血亏虚证，多由于脏腑功能失调造成。主要表现为气短、自汗、心悸时作、神疲乏力、腰膝酸软、失眠健忘、头晕目眩、面色苍白无华；男子有小便频数、遗精早泄；女子有月经不调甚至闭经；舌质淡、苔白薄、脉虚弱或缓。造成女人气血虚的原因主要

　　女人气血虚的时候一般会伴随头晕、乏力、呼吸短促无力等表现，此时您可以多吃补气血的食物，如菠菜、黑木耳、坚果类食物、桂圆、阿胶、黑豆等食物，还可以在医生的指导下适量食用黄芪、当归等中药，都可以调理气血。

　　女性气血虚会造成倦怠乏力、精神萎靡不振、头晕、面色苍白、失眠、健忘、多梦等表现。主要是由于先天不足或者后天饮食生活失调等因素造成，可以口服补气养血的药物进行调理，比如人参归脾丸、十全大补丸、益气养血口服液等，都有气血双补的作用。也可以经过中医辨证选择用

　　女性气阴两虚，会表现出气虚和阴虚的症状。气虚的症状主要表现为面黄肌瘦，神疲懒言，气短乏力，月经提前，经期延长等表现。而阴虚主要表现为五心烦热，潮热盗汗，失眠多梦，口干舌燥，心烦气躁等等。

　　女人气血虚可以多吃一些补血益气的食物，比如山药、红枣、红豆、阿胶等，将赤小豆、花生红衣、红枣熬汤，即是三红汤，三红汤有非常好的补气生血的功效。还可以将阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞等熬制成阿胶糕，不仅味道好还补血补肾，此外可以多吃一些菠菜、鸭血、猪血、荠菜等

　　女人如果气血亏虚就会表现出面色无华、气短乏力、精神不振等情况，可以制作药膳调理身体，能吃大枣粥，山药粥甚至桂圆粥，猪肝汤，当归炖鸡，还可以用红参，黄芪加红枣煮水喝，可以収归脾丸，或者补中益气丸。