部腹产后吃什么恢复快？

　　1.适当的锻炼。运动可以促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张，有助于排便。2.调整生活方式。养成规律排便的习惯，想排便时要及时排便。3.多喝水。孕妇产后体弱，要多喝开水或淡盐水。4.注意饮食。能喝南瓜粥、吃香蕉、桑椹、红薯等，这些食物都有缓解便秘的作用。

　　一般剖腹产后多久能喝你纯奶是要根据身体的恢复情况来决定，一般在剖腹产的时候有麻药的作用，由于产后肠道蠕动还没有得到完全的恢复，牛奶是比较不容易消化的食物，因此在三天内一般不提倡喝纯奶，但是也要根据肠道功能的恢复情况在10多天后适量的少喝一些牛奶。

　　产前检查的项目主要包括B超和盆底功能检查，另一方面也要根据生命体征，如血压、血糖、心率、体温等来判断是否有产褥期感染或血压血糖异常，还要了解是否有泌乳等表现。一般来说，产后42天需要进行常规体检，以了解产后恢复是否正常，异常者需及时经过药物调理。

　　剖腹产后呢，一定要注意，首先应当先吃一些清淡的食物，如红糖，米粥，面条等，鸡蛋呢也尽量防止食用煮鸡蛋容易导致便秘的现象。一般剖腹产七天后可以适当的增加一些肉类鱼类，新鲜的水果蔬菜，有利于伤口的愈合注意用一些补气血的食物，注意伤口消毒，防止感染。

　　产后恢复身材最佳时间是在产后的3个月左右，这时身体已经完全恢复。可以经过控制饮食，同时建议配合锻炼身体，有助于减肥。但是如果母乳喂养，尽量不要过度节食，避免造成奶水减少。同时可以配合腹式呼吸，做收腹运动，盆底运动，游泳、散步也是很好的产后运动。

　　黄瓜中含有大量的各类维生素，黄瓜具有抗衰老、提高人体免疫功能的良好作用，产妇在母乳喂养期间是能吃黄瓜的。不过，不提倡生吃黄瓜，最好煮熟后再食用，因为此时产妇的肠胃功能较弱，容易受到生冷食物刺激。清淡的饮食，禁止辛辣刺激的食物，注意补水要多喝水。

　　产后一般3~6个月肚子可以恢复正常。产后要注意休息，不要剧烈运动，不要过度劳累，防止受风寒，要注意保暖，防止留下月子病。要注意个人卫生，预防炎症的发生。如果是过度肥胖也需要适当的减肥，为了减肚子上的赘肉，可以多做腹部的运动。同时也要控制饮食量。

　　产后的女性喝红糖水有好处的，可以减少尿储留，促进恶露的排出，但不要喝太多，红糖在长时间贮存中，由于糖蜜会发生氧化，因此使颜色变深，且有酸味，这时的红糖就不能再食用了。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。

　　剖腹产后腰痛首先要综合病人原来有没有腰痛的病史，如果原来没有病史的话，那可能是因为剖腹产是要在麻醉的情况下进行的，正常麻醉都是采用腰麻或者是硬膜外麻醉，也就是说明要在腰椎间隙打针。大多数人可能觉得没有影响，但是一部分人打完之后会觉得腰部酸痛。

　　产后骨盆恢复是有用的，因为生宝宝的时候会使我们的骨盆增大身材走样，产后一定要注意卧床休息，不要下床走动，防止着凉和受风寒，月子期间很容易出虚汗，一定要穿吸汗的棉质衣服，衣服要勤更换，多吃一些清淡易消化的食物，还要注意营养的补充，帮助尽快恢复。