跑步对肾虚有什么好处？

　　肾虚会引起患者出现心慌气短的症状，一般是患者房事过度、思虑忧郁、恐惧、情志不遂、湿热下注、饮食不当等原因引起的。通常肾虚的患者还会出现记忆力下降、注意力不集中、难以控制情绪、缺乏自信、小便清长等症状。如果是男性患者，会出现性欲降低、阳痿、遗精等症状。对

　　女性肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阴虚，患者平时适当吃些山药、黑米、黑豆等食物，这些食物具有滋阴补肾、益气活血等功效，有利于改善肾阴虚引起的相关不适；如果病情比较严重，可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行治疗，可以达到滋阴补肾的效果

　　女性肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚患者平时可以适当吃些黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，这些食物具有补肝肾、益精血的功效；肾阳虚患者平时可以适当吃些枸杞、羊肉、海参等食物，这些食物具有温补肾阳的作用。对于脾虚，平时可以多吃些具有补脾益气、醒脾开胃、消食的食

　　女性肾虚需要进行中医辨证治疗，如果确诊为肾阳虚，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、四神丸、真武汤等中成药进行调理，其可以起到温补肾阳的功效，饮食上可以适当多吃羊肉炖海参来温肾壮阳。如果是肾阴虚，肾阴虚患者可以服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药进行调理，饮

　　脾肾虚患者可以通过中医以及食疗进行调理，可以遵医嘱服用真武汤、附子理中汤等药物进行调理，其可以起到温补脾肾的功效，还可以服用附子、白芍、干姜、茯苓、桂枝等中药进行调理。脾肾虚患者饮食上还可以多吃补益肾阳、温暖脾阳的食物，比如狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜、辣椒

　　肾虚阴阳两虚主要是指肾阴虚以及肾阳虚。肾阴虚患者的主要症状是腰膝酸软、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿、性欲亢进、遗精早泄，妇女经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等。肾阳虚患者主要会出现神疲乏力、畏寒怕冷、腰膝酸痛、性功能

　　肾虚是可以造成脱发的，但脱发并不都是肾虚导致的，还需要辩证论治。一般肾虚造成的脱发多见于老年人，且多见于老年男性，因为老年人脏腑功能减退，尤其老年男性肾功能减退相对明显，肾的阴阳俱不足，中医认为“发为血之余”，“精血同源”，这样肾精不能上乘、精不能化血

　　肾虚腰痛，在临床上比较多见。那么对于肾虚腰痛的症状大致有以下几个方面。第一，最为明显的症状，就是腰痛。而腰痛的形式是以绵绵作痛为主，并且伴随腰膝酸软。男性病人阳痿早泄，已经女性病人伴随月经量少月经不调。少腹拘急、冷痛等表现。第二，肾虚腰痛的病人对于阴虚

　　肾气是从人体出生以后就有逐渐损耗的，对于年轻人也是这样的。年轻人如果表现出肾气虚的症状，不能够等待自愈，正常如果在生活上不加以注意，不改变生活方式，不进行适当的治疗，肾虚是很难自愈的。随着年龄增长，逐渐表现出新症状或者逐渐加重。在中医理论当中认为肾为先

　　病情分析：脾虚肾虚多表现为脾肾阳虚，常用的中成药有附子理中丸、四神丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、脾肾两助丸、肾炎温阳片等。其中，附子理中丸主要功效为温中健脾，治疗脘腹冷痛、呕吐泄泻等病症；四神丸主要功效为温肾散寒，涩肠止泻，治疗五更泄泻；金匮肾气丸，主要