吃qq糖会不会发胖?

鲁俊慧 2025-06-21 10:26:23 1

  超重肥胖的人经常吃QQ糖,会造成发胖。肥胖最主要的原因,是摄入的热量超过消耗的热量,而要想控制体重,减肥根本方法就是限制、减少摄入的热量,而提高消耗的热量。长时间吃或者大量吃QQ糖,如果体重已经超重,会带来额外多的热量。如果不注意运动,会带来热量的超标、积累,不利于控制体重,甚至带来肥胖。要想减重,避免发胖,在减重期间,像QQ糖不让吃,含糖的其他食物包括甜饮料、甜点、饼干、巧克力,还有蛋糕、奶油面包、糯米类的食物,也注意减少,像高油脂的食物、全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎的食品、各种酱,都含有非常高的热量。各种高脂肉类大家都非常喜欢吃,像肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫,也应当有节制。吃好三餐,三餐之间不要吃零食,不要经常吃QQ糖。

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