怎么判断自己是不是有糖尿病？

　　血糖高多数都是糖尿病，主要依据血糖增高的程度而定，正常人静脉空腹血糖应当在3.9~6.1毫摩尔每升，如果超过了6.1毫摩尔每升属于空腹血糖受损就应当给予控制，不然血糖进一步增高，如果静脉空腹血糖超过7.0毫摩尔每升，餐后两个小时血糖超过11.1毫摩尔每升就可以诊断糖尿

　　得了糖尿病可以少量喝酒，但是不要过量喝酒。喝酒过多会使血糖升高，导致其他的并发症。啤酒当中所含的酒精量是比较低的，但是夏季的时候应当注意不要喝冰镇啤酒，容易使体内血糖升高，加重病情。糖尿病病人注意远离含糖高的食物，不要食用过咸食物，还应当注意不要食用芥

　　糖尿病不会遗传，但是糖尿病对遗传易感性，遗传也就是父母应当有糖尿病，若是比较肥胖造成的糖尿病，那么到子女这一代肥胖也容易造成糖尿病，因此有糖尿病家族史的应当严格控制饮食，不要吃高热量食物，此外每天适当运动，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物监测血糖变化

　　糖尿病属于慢性疾病，不能够治愈，但是经过调理可以将血糖控制在理想状态，达到临床的治愈糖尿病病人应当严格控制饮食，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，此外根据血糖的情况可以应用降糖药物，比如二甲双胍片格列吡嗪等，必要时应用胰岛素降糖。

　　糖尿病病人不要喝蜂蜜水，蜂蜜水的主要成分就是果糖以及葡萄糖，到最后果糖会代谢成葡萄糖，这样也容易造成血糖的增高，蜂蜜水中营养成分很少，只要糖尿病病人保证一日三餐不偏食，那么营养素就足够了，糖尿病病人可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要喝蜂蜜水。

　　糖尿病能吃的水果是桃子，桃子能够补气润肺、养阴生津，是非常好的一种保健水果，里面的果胶也很丰富，能够增加胰岛素分泌量，使血糖下降，因此糖尿患者在吃了之后能够起到辅助治疗的作用。也可以选择吃猕猴桃里面的维生素含量特别丰富，而且含糖量也很低，营养特别全面。

　　糖尿患者能吃牛肉，牛肉是糖尿患者补充蛋白质的良好食物来源，牛肉中的蛋白质含量较高，而且蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体，更易于吸收。牛肉中的脂肪含量也比猪肉低，含有丰富的亚油酸，营养价值较高。牛肉中还含有丰富的维生素，例如维生素B6、维生素B12.

　　糖尿病的病人是不能够吃菠萝的。菠萝的糖分含量很高，会造成糖尿病病人表现出血糖波动的情况。糖尿病的病人在选择饮食的时候一定要十分慎重。尽量防止吃糖分含量高的食物，也不要吃油脂含量高的食物。经过调整饮食结构，可以帮助维持正常的血糖水平，预防并发症的发生。

　　糖尿病可以食用草莓，草莓中含有的糖分一般不是很高，所以可以适当的吃些，但是尽量不要吃的太多，糖尿病病人在饮食上一定要注意控制糖分的摄入，并且也要设置含有碳水化合物的食物，糖尿病是由于胰岛素分泌表现出了异常造成的，会造成多饮多尿以及身体消瘦。

　　有糖尿病、高血压的病人在饮食上要是要防止吃高糖、高钠、高胆固醇、高脂的食物，建议食用的食物有无花果、火龙果、苹果、橙子、木瓜、橄榄、青菜、芹菜、白菜、鸡胸肉等，因为不会增加病人的负担，利于疾病的治疗。