吃粥会胖吗？

　　对于过胖的人群是不宜进食过多的粥类，因为粥比较容易被人体消化吸收，不适合减肥的人群喝。因为容易造成餐后血糖的异常波动，会造成肥胖人群的营养快速吸收。如果想要控制好理想的体重，首先要计算标准的体重，若是轻到中度的肥胖，单纯的经过饮食控制以及运动的锻炼就足以，还要制定每天进食的总热量。在固定热量的前提下，需要尽量选择吸收相对缓慢而热量值相对较低的食物，所以对于肥胖人群，粥类是不太适宜的。同时还要进行相对的有氧运动来增加机体的能量消耗。对于相对重度肥胖的病人，在饮食和运动锻炼的基础上，需要辅助一些相关的药物，甚至可以手术的方式来进行减肥。