来月经可以吃巧克力吗?

许杰 2025-07-01 01:28:15 1

  巧克力属于高热量食物含糖量比较高,女性月经期间可以适量食用但是不能吃太多。少量食用可以及时补充人体能量,促使身体尽快恢复体力。而且巧克力含有苯酚复合物,可以促使身体内血液中抗氧化物成分增加,缓解经期不舒服的表现。但是因为巧克力中含有儿茶酚胺等物质,如果在月经期间吃太多,容易加重月经期烦躁情绪和乳房胀痛等表现。而且女性在月经期间因为体内雌激素分泌量减少,本身就容易造成情绪紧张和失眠等表现。如果过多食用巧克力因为儿茶酚胺会造成神经兴奋症状,因此容易加重失眠症状,不利于女性身体健康,因此建议女性在月经期间可以少量吃巧克力。

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