血压低压高如何调理?

许小进 2025-06-27 21:08:30 3

  血压若是低压偏高,也就是舒张压高为主。可以先从生活方式上进行调理,比如建议病人可以运动减肥,因为一个人的血压往往和体重成正比。也就是病人的体重基数越大,血压就会越高,很有可能经过运动减肥后血压便恢复到正常范围以内。除此之外,要多吃新鲜的瓜果蔬菜,因为新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的镁、钾以及叶酸成分,而这些成分有助于进一步的降低舒张压。还要严格地控制每日食盐的摄入总量,最好可以将食盐的摄入总量控制在6g以下,高盐饮食本身也是造成高血压的原因之一。

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