拉屎一颗一颗的是怎么回事

黄玉红 2025-06-18 22:38:23 1

  大便干燥是很多中老年人会出现的情况。大便干燥时,人们往往会出现大便硬结、排便困难、便秘、大便带血等症状。大便是一颗一颗的就是典型的大便干燥的表现。对于大便干燥,人们应该及时调成饮食,以免演变成严重便秘。  引起大便干燥的原因有很多。第一是饮水不足引起大便干燥。人们每天应该至少摄入500毫升以上的水,才能与每日活动消耗的水分相适应。如果饮水不足,肠道的润滑性就会下降,代谢废物的停留时间就会变长,留在身体越久就会越干,大便就会呈现一颗一颗的状态,而且排便也会很费力。第二是饮食搭配不当引起的大便干燥。比如,高纤维食物不足、高蛋白的食物吃的太多,主要是喜欢吃肉不爱吃蔬菜的人群。蛋白质含量越高,大便就会越硬越重,高纤维食物不足,大便就会很干,所以会一颗一颗的,而且大便还会特别臭。第三是久坐不运动引起了大便干燥。长时间不运动,肠道蠕动就会变慢,也会增加食物残渣在体内留存的时间。  有时,精神压力大、有憋厕所情况、慢性疾病等也会引起大便干燥,变成一颗一颗的。有的药物会误伤肠道有益菌,也会让大便干燥。

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