怎么睡觉姿势最好

　　阑尾炎是腹部外科最多见的一种急腹症。阑尾炎的发生和免疫力低下，急性胃肠炎以及阑尾管腔的粪石堵塞有关。阑尾炎其典型的症状为转移性的右下腹痛，疼痛开始时位于上腹部，在一段时间后可逐渐转移至右下腹，且疼痛性质也加重，如伴随阑尾化脓、坏疽或者穿孔时，还可表现出

　　?睡眠虽有各种姿势，但不外乎仰卧、侧卧、俯卧3种。一般以右侧卧位为好，而不同的情况则又当别论。具体指出以右侧卧位为好，因为右侧卧位，使脊柱朝前弯曲尤如一张弓，四肢可以放在比较舒适的位置，有利于全身肌肉的放松。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝

　　其实对于子宫脱垂病人的睡觉姿势并没有什么特殊的要求，因为在晚上睡眠状态中，病人往往不能自觉控制自己的姿势，不管是采用哪种睡姿，都建议将臀部垫高，使子宫不会因为重力的关系继续下垂。临床上，对于轻度的子宫脱垂，可以进行盆底肌修复治疗，平时要注意休息，加强营

　　正常的胎盘可以位于子宫的前壁、后壁、侧壁和底部，这都属于正常现象。因此胎盘位于前壁，也是和所有的孕妇一样，在怀孕中晚期尽量是左侧卧位比较好，在怀孕早期没有睡觉姿势的要求可以左侧卧位，也可以右侧卧位，也可以平躺。但是在怀孕中晚期以后尽量的不要平躺，也不要

　　怀孕睡觉姿势对胎儿是有影响的。特别是孕中期以及孕晚期的时候，由于孕妇的子宫是右旋的，因此孕妇需要采取正确姿势去睡觉。可以采取左侧卧位去减轻右旋的子宫压力，起到一定的缓冲效果，而且对于胎儿的血液供应也有好处。孕晚期的时候，大部分医生会建议孕妇采取左侧的卧

　　在妊娠早期和妊娠中期，孕妇睡觉的姿势对胎儿没有很大的影响。胎儿在孕妇腹腔内和宫腔内活动，不管是孕妇的腹壁还是子宫壁、羊水，都会对胎儿起到保护的作用，所以孕妇的睡姿不会对胎儿造成压迫。但是在妊娠晚期由于增大的子宫会表现出右旋的现象，左侧卧位对于子宫胎盘的

　　女性在月经期间如果月经量不是太多，一般采取任何比较舒适的睡姿，都不会产生不良反应，但是如果月经量比较多，就应当尽量选择比较舒适的睡姿，防止表现出不良反应。如果采取左侧卧位，这个时候对心脏会产生压迫，使血液循环不畅，容易造成经血淤积而表现出痛经的症状。如

　　肩周炎病人睡觉时要平躺防止侧身入睡，压迫肩关节造成病情加重。肩周炎是比较多见的关节疾病，是由于多种因素攻击关节部分造成炎症的表现出。建议病人以非手术治疗为主缓解病症，经过药物的补充能够使症状有所改善。建议病人定期进行检查确定病情的严重程度。以非手术治疗

　　腰椎间盘突出时，睡觉姿势无限制，左卧位、右卧位、平卧位皆可，但前提是病人需要睡硬板床。在六十年代，70%-80%的病人经过保守治疗可达到治愈，但必须卧硬板床至少2-3个月。因为睡硬板床后，整条脊柱没有纵向压力，才可呈松弛状态，才有可能分离间盘和神经，因此减轻症状

　　脚踝骨折是临床中很多见的容易发生骨折的部位之一，发生了脚踝骨折会根据骨折的类型以及损伤的程度来选择合适的治疗方式，若是轻微的骨裂或者没有特别大移位的骨折，可能会采取石膏的固定，会限制足踝的活动，时间长了会发生足踝的肿胀，建议在睡觉的时候将下肢垫高，比如