晚上失眠怎么调理

　　乳腺增生一般可以采用饮食调理，如果症状比较明显，也可以口服一些中成药来进行调理。乳腺增生是属于良性的疾病，发病率比较高，在月经来之前，乳房会表现出针扎样的疼痛或者隐痛、刺痛等。月经结束以后疼痛有可能会缓解或者消失，建议病人要做乳腺超声检查来明确性质。此

　　因为夏季天暑下迫地气上升人交其中，因此极易形成湿热郁蒸的格局。如果病人只是夏季比较严重，其他季节没有湿热的表现，则可能和环境和时令有关。这种情况就要改善病人的居住环境以及饮食。排除了外界环境的因素，可以使用藿朴夏苓汤来进行治疗。

　　湿热体质多是因感受湿热之邪，或饮食不节、过食肥甘、酒酪，酿成湿热，内蕴脾胃导致的。主要的临床表现可见脘腹痞闷、呕恶、厌食、口苦口粘、口渴不欲饮、尿赤，或面目肌肤发黄，或皮肤发痒，面部及背部易生疖肿、挫疮，或身热起伏、汗出热不解、苔黄腻、脉濡数。治疗原则

　　寒湿热毒应当叫做寒湿热邪。它们既是致病因素，也是一种病理产物。中医认为，湿邪在体内从寒化叫做寒湿，湿邪从热化叫做湿热。寒湿和湿热的临床表现不一样，调理治疗方法也不一样。一、寒湿：常具有身冷重浊，腰背酸痛，口中淡而无味，不喜饮水，舌质淡，体大，苔白，脉沉

　　湿邪侵袭人体，常视人体脏腑功能的不同，素质的差异，以及治疗之不当而转化。如脾阳素虚者，易从寒化，胃热素盛者，易从热化；过用寒凉者，易于寒化，妄加温燥者，易于热化。体内有湿热毒，多是因感受湿热之邪，或饮食不节，过食肥甘酒酪，酿成湿热，内蕴脾胃导致的。主要

　　湿热体质亚健康在饮食上如何调理，湿热体质要多吃清热利湿的食物，例如冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等以及野菜、西瓜、藕、梨等。少吃燥热的食物例如葱姜、 核桃等给病人建议的第一个药膳是凉拌马齿苋，马齿苋是比较多见的野菜，也是药食同源的一味药，在我们的山坡和田野上随

　　寒湿体质和湿热体质都是有湿，也就是舌苔比较厚腻，而主要区别呢是寒湿体质的舌苔，一般是白腻。而且还有一些手脚冰凉或者是关节疼痛等等一些症状，以寒为主。而湿热体质可能有怕热，容易出汗，以及长包，此外还有些可能有一些湿疹等等，这些热性的一个表现，舌苔它也是黄

　　下焦湿热一般会表现出腹胀肠鸣、痢疾、便秘等胃肠道症状或女性白带发黄、有异味、阴道瘙痒、男性也可表现出私处作痒等生殖系统症状。这是由于三焦气机不通造成下焦郁热生湿，表现出的一系列症状，调理主要以调畅三焦，利湿清热为法则。主要可根据表现出的相应症状选用对应

　　湿热是病理因素，人体有湿热是一种不正常的体质，或者是一种病态体质。目前很多亚健康状态的人群多属于湿热体质。湿热正常具有头重、身重如裹、身热不扬、胸脘痞闷、口中粘腻、口渴不多饮水、大便粘滞不爽、舌红、苔黄腻、脉弦数或滑等证候特点。对于人体有湿热，临床上常

　　病人外感湿邪，平素喜食肥甘厚腻，内生湿热；或脾胃虚弱，脾失健运，肝木乘脾土生湿化热。主要表现为胁肋部胀满疼痛，烧灼感强，心烦，口苦，口酸，伴纳呆嗳气，大便黏腻不爽，舌红，苔黄厚，脉弦数。治宜清湿热，疏肝胆。临床上宜用中药进行治疗。可选用龙胆泻肝汤或应用