肠胃不好怎么调理食谱？

　　肾虚的人平常注意的调理，除了找专业的医师，根据具体的肾阴虚，肾阳虚还是肾气不足，相应的采采用一定的方药，平时要注意的就是不熬夜及时休息，对于养肾气养肾精是非常重要的，此外要注意不要房事过于频繁，因为过度频繁的性生活会导致阴虚火旺。此外不要让自己处于一种

　　胃寒和宫寒的人平时都应当注意保暖，防止着凉，不要吃寒凉、生冷的食物。体寒的人容易发生胃寒和宫寒，都是由于脾虚体虚造成的，要调理胃寒和宫寒，首先还是应当先调理脾胃，改善虚弱的体质。可以在医生的指导下经过中药调理，当表现出胃疼和腹痛的时候，可以用热水袋敷一

　　气虚的症状往往因为不同的脏腑会表现出不同的特异性症状，气虚的一般症状可表现为自汗、少气懒言、言语声音低弱，不耐剧烈活动或重体力劳动。多见的脾气虚，则可伴随大便稀薄、食欲不振等；心肺气虚可表现出心悸、咳喘等相关。气虚体质的病人可以进行适当的饮食调理，可多

　　女人血虚调理包括饮食调理、药物调理和平时生活习惯的改善等方面。饮食调养方面，病人可吃一些补血养血的食物，如桑椹、大枣、桂圆、菠菜、花生、猪羊肉等，此外平时炒菜时可适当选择铁锅。药物调理方面，选择一些补血养血的中药，如熟地黄、当归、枸杞、阿胶、白芍等，常

　　肾虚首先进行药物调理，根据病人的症状分证选择不同的药物，其次多食黑色食物，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑米等。还要防止熬夜和性生活过度，保持心情的舒畅。肾虚的调理，可以从饮食、药物和日常生活三个方面进行。第一个，药物调理，首先要根据病人的症状分证选择不同的药

　　女性病人患有肾虚的症状，出现手脚冰凉，且精神不佳，同时伴随口干咽燥或者浑身乏力等表现。建议及时去医院就诊，在医生的指导下，使用药物进行调理治疗。平时的饮食上面，多吃些芝麻或者梗米等食物。平时也能吃些补肾气的食物，饮食以这些为主。平常也要多做一些锻炼，增

　　经常上火的原因有很多，首先要明确原因，再进行针对性的调理。上火可分为实火和虚火，实火一般表现为口干舌燥、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈出血、面红目赤、便秘等，虚火除了有热证之外，还伴随虚损的症状，阴虚火旺表现为盗汗、心烦失眠、手足心热等，气虚火旺表现为身体疲

　　内火旺也就是表现出了上火的情况，在生活当中如果内火旺情况并不是很严重，可以经过调理自己的生活习惯来进行慢慢的改善。在平常生活当中，最好能够多喝水，也要保证一个良好的作息习惯。尽量不要熬夜，能够做到早睡早起，在平常生活当中，饮食方面最好能够以清淡为主。

　　容易上火的人，有可能是实热型体质，也有可能是阴虚型体质。实热型体质属于实症，阴虚型体质属于虚证。实热型可表现为心火旺、肝火旺两种，临床症状可表现为口干、口苦、咽喉疼痛、口腔溃疡、面红目赤、容易激动、暴躁、口渴、喜欢喝冷饮、小便黄、大便干结等实热症状。中

　　气血不足造成的月经期的出血量比较少，可以经过食疗或者用一些中药来进行调理，会取得明显的改善，先看一下月经的周期是否规律，如果每个月能够按时来，只是出血量比较少，可以在平时用一些生姜红糖水来进行食疗，这个食物可以起到活血去瘀止痛的作用，有助于改善经期的出