吃什么可以补钾呢?

支忠继 2025-06-21 21:47:55 1

  夏天出汗多,容易造成缺钾。热天避免缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。

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