治早醒失眠的小妙招？

对于手脚冰冷的人，应以温肾补阳为主，需要食用温补的食品，如生姜，特别是干姜、加工过的生姜和艾草叶，它们能温补肾阳。晚上休息前，需要用艾叶水泡脚，以温经络。如果腰膝酸痛，手脚冰凉，可服用金匮肾气丸温补肾阳，或归腑地黄丸。

去除脂肪粒可以局部的涂抹一些维生素e，维生素e具有很好的抗氧化功效，而且还可以去除黑色素，对于治疗脂肪粒有一定的功效，脂肪粒在祛除的时候也可以适当的使用一些柠檬水，将柠檬切成片，然后把汁挤出来，适当的涂抹在脂肪区，也有一定的缓解作用。

轻度子宫脱垂的患者可以通过盆底肌理疗，促进患者盆底肌肉恢复。还可以进行盆底肌功能训练，目前在临床当中使用最广泛的是KEJEL功能锻炼法，具体方法是患者屏气收缩肛门和阴道的肌肉，维持三秒钟以上，然后再进行呼气，反复进行。每次约15分钟，一天锻炼两到三次即可，一般坚

治疗外阴瘙痒的小妙招很多，最主要的就是要查清楚原因，针对病因进行治疗，效果才比较好。如果瘙痒比较明显，可以使用苦参洗液或者是洁尔阴洗液坐浴，然后涂抹抗生素药膏进行治疗，也可以配合服用苯海拉明等抗过敏的药物治疗，能够缓解瘙痒症状。

烂脚丫的病人可以在医生的指导下使用抗真菌类的药物，比如盐酸特比萘芬凝胶、硝酸咪康唑乳膏等药物进行外用涂抹治疗，配合服用伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊、特比萘芬片等药物进行治疗，可以有效的治疗烂脚丫。病人表现出烂脚丫主要是由于病人受到真菌感染所造成，因此病人在治疗

脚气是由于真菌感染造成的，而脚气的治疗，需要到正规医院的皮肤科检查之后，进行针对性的治疗才有效果，一般不提倡使用土方法。当然，也有一些小方法可以缓解脚气带来的一些症状，比如姜片泡脚，每天晚上在热水中放入适量的盐和姜片，将脚泡入盆中搓洗数分钟，可以止痒杀菌，

1、防止过度清洁。过度清洁的话会导致皮脂大量流失，对角质层的保护作用会减弱，导致角质层越来越薄。2、要用柔和的、没有负担的面霜，使用无刺激感的防晒霜，防晒指数不要过高，为保护肌肤受紫外线伤害。防晒指数可随季节调整转换。3、深层保湿，选择保湿效果好的护肤产品，

想要快速美白的小妙招，有很多，比如说牛奶加苹果面膜，或者是白醋加甘油，而且饮食上也要多吃新鲜的水果和蔬菜，也要多做运动，都是能够有很好的美白作用，不过美白是一个长时间的工程，因此要有一定的耐心，美白也是能到医院打美白针的，但是美白针的有效时间只有半年。

孕妇出现鼻炎属于常见现象。急性鼻炎包括感冒，而慢性鼻炎的现象也比较广泛，但是症状不太明显。因此，孕妇确诊鼻炎后，建议谨慎选择药物，尤其是激素类的药物，包括抗生素类药物。同时建议谨慎使用中医药、中成药、抗过敏药物，减少对胎儿的影响。

如果卡鱼刺感咽痛不适明显的话，就需要立即去医院检查了。若医生在咽喉部看到鱼刺，则可以取出，如果医生没有看到鱼刺，就得要做相关的检查。比如食道钡餐摄片、颈部及胸部的ct检查等。如果检查出鱼刺卡在食道，需要做胃镜或者食道镜将其取出。如果咽喉部没有看到鱼刺，检查也