手指僵硬怎样锻炼？

　　双脸的肌肉是双侧面神经支配的，建议注意保暖，去医院看看，前期面瘫需要用激素治疗!后期营养神经，可以的，热敷有用，如果双脸都面瘫可能性不大的，可能就是受凉感冒，你多热敷保暖观察两天，如果还不行就需要去医院了，可以，口服营养神经，你试两天不好就去医院看看，

　　病人如果在早上起床关节是对称性的僵硬疼痛并且伴随麻木感，很有可能是由类风湿性关节炎所造成的，一般做类风湿因子检查呈阳性。有的病人可能是由于骨性关节炎所造成的，做X线检查的时候，会显示局部有骨质增生等症状。

　　腰部肌肉僵硬，要适当的进行功能锻炼，可以经过传呼啦圈、向后下腰等方法进行锻炼，能够缓解肌肉的痉挛，因此使僵硬的肌肉变软。也可以采取局部热敷、按摩、针灸、封闭等方法进行治疗，或者是外用活血止疼的膏药进行治疗，能够起到舒筋通络的作用，可以使肌肉松弛变软。

　　手指表现出僵硬、疼痛多见于类风湿性关节炎，是一种自身免疫性疾病，当自身免疫系统对自身组织产生了免疫反应时，造成局部表现出炎症，形成类风湿性关节炎。由于手指部位的关节囊以及肌肉、肌腱、韧带表现出损伤，在休息之后会伴随炎性水肿，逐渐伴随肿胀，产生僵硬以及疼

　　颈椎病可以先保守治疗做一做颈椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周平时应该避免长时间低头活动口服神经营养药物甲钴胺和丹鹿通督片疼痛的话可做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的。

　　颈部僵硬疼痛的原因，有可能是以下几种疾病：1、颈椎先天发育畸形，表现出半颈椎，病人可以表现出颈部疼痛、双肩不等高、斜颈；2、严重的颈椎病，病变组织刺激脊髓神经，表现出颈背部的肌肉疼痛，病人会表现出颈椎的僵硬、疼痛、拒动；3、强直性脊柱炎，病变在颈椎上可以

　　脖子僵硬和酸胀不一定是得了颈椎病。颈肩部的酸胀不适，是因为病人的肌群筋膜受到慢性劳损，造成炎症的发生，因此使病人感受到颈肩部有不适感。这种僵硬和酸胀往往是由于长时间伏案工作造成的，并不一定是颈椎病，特别是当代年轻人不注意坐姿而形成的。

　　这是正常的换气过度综合征，由情绪紧张和呼吸性碱中毒造成的心输出量减少造成。这正常是未经治疗的，可以经过深呼吸来缓解。可以做心电图检查，首先需要排除器质性心脏病造成的症状。如果排除器质性损伤，生气时应注意大脑缺氧，平时注意保持情绪稳定。

　　面部僵硬不会笑需要到神经科进行肌电图监测，也可以根据检查结果服用营养神经或者是经过针灸的方式进行治疗，可以促使面部的肌肉得到改善，因此缓解僵硬。面部僵硬正常是由于脑部的血管表现出堵塞造成的面瘫，也可以服用扩张血管的药物进行改善。在治疗期间需要适当的进行

　　对于长时间的晨起关节僵硬的病人来说，主要是考虑两个问题。一个是关节退变造成的骨性关节炎，这个情况的晨僵的时间会比较短，大概在三十分钟之内，活动后僵硬疼痛的情况就会缓解。若是时间比较长的晨僵，就要考虑类风湿性的关节炎造成的，这个主要是关节滑膜的病变，在疾