经常失眠缺什么维生素？

　　维生素B2对治疗溃疡还是有效的，因为缺乏维生素B2会造成口腔溃疡，但是长时间口腔溃疡吃维生素B2可能效果就不是很好了，日常生活中要做好护理，春天天气干燥，饮食上行多吃水果和蔬菜，多喝水，保持口腔湿润，防治口腔溃疡。

　　维生素B1有营养神经的作用，可以作为辅助治疗的药物，但是不能单独用于治疗失眠。失眠的治疗需要综合的治疗措施。第一，需要加强心理疏导，不要过于焦虑，避免不良情绪刺激，保持心情舒畅。第二，要加强生活起居的管理，不要熬夜，需要适当的运动，身体增强体质。第三，需

　　缺少维生素有可能造成失眠，但是并不是所有的失眠都是因为缺少维生素。人体如果缺乏维生素，就会影响正常的新陈代谢，造成脑部的氧自由基增加，从而影响脑部的功能，患者就容易出现失眠的现象。但是，很多失眠的患者并不是由于缺乏维生素造成的。造成失眠的原因非常多样，

　　上火可以服用维生素C，维生素C是人体必需的维生素之一，参与人体的细胞代谢，免疫机制等，起到必不可少的作用。平时进食不合理，摄入的蔬菜水果较少，会导致维生素C缺乏，也会出现上火症状，如口臭、牙龈肿痛、咽喉肿痛、小便黄赤、大便秘结、皮肤疖肿等。中医诊断上火，

　　病人所说的这几种药物是可以在一起服用的，你可以看一下药物说明书但是他们在一起服用主要是真对于神经衰弱的。目前我们也并不了解病人的具体病情。最好是先去找医生，诊断后听取医生的建议比较好，不提倡自己胡乱用药的。单纯只靠书本上的知识，也是无法做出明确诊断的。

　　表现出眼睛干涩的现象之后也是眼干症的一种表现，主要是由于泪液的分泌表现出异常，在眼睛表现出了一些不适的情况等，还可能会表现出一些干涩或者异物感，严重的还会有流泪等症状。如果表现出眼睛干涩之后，大多数都是由于缺乏维生素a所造成的，因此说病人可以补充适量的

　　维生素e抹在脸上的作用如下：1、维生素e有保湿效果，适用于皮肤干燥甚至脱皮。2、维生素e可以经过和自由基的氧化反应起到抗衰老的作用，因为人们随着年龄增长，自由基也会逐渐增多。3、紧致肌肤的作用，肌肤中有胶原蛋白，胶原蛋白可以起到紧致肌肤的作用，维生素e涂脸可

　　维生素e具有抗氧化的作用，同时具有美白祛斑的作用。但是个人建议最好不要直接涂抹脸部，首先维生素e属于油性比较大的维生素，若是油性皮肤的人，直接涂抹面部，可能会造成皮肤过于油腻，增加吸收灰尘的可能，容易造成毛孔堵塞，产生痤疮等其他疾病。在治疗色斑的同时，可

　　你好，根据你讲的情况，维生素C片是不提倡拿来敷脸的，因为维生素C片是一种酸性物质，直接敷脸的话，可能会造成皮肤过敏。同时，维生素C片非常容易氧化，在脸部还没等到吸收就已经氧化，失去作用了，所以不提倡直接用维生素C片来敷脸。此外，维生素C可能还会造成光敏反应

　　维生素E把它的药丸挤破，它是可以拿来涂脸的，而且可以在一定的程度上改善我们皮肤的干燥，皮肤的老化问题，此外也有一个还原色素的作用，所以可以辅助用来淡化色素。具体的使用主要是把药丸挤破，用它的油在面部皮肤上轻柔的进行按摩，按摩到吸收为止就可以了。平常也可