骑自行车可以减肥吗主要减哪个地方？

　　你好，怀孕了也是可以骑自行车的，当然也要看你自己的身体情况，如果胎儿不太稳定的话，那么最好是不要骑自行车，这样更容易表现出流产的迹象，此外在怀孕五个月左右，肚子会越来越大，那么就尽量不要在骑自行车了，因为肚子太大骑自行车会不太方便，如果摔倒的话有可能会

　　女性在怀孕后可以适当骑自行车，但是需要防止速度过快以及骑车的时间过长，避免影响胎儿的发育。但是在孕期如果存在先兆流产的症状，则不适合骑自行车。在怀孕后您需要进行适当的运动锻炼，定期产检。

　　骑车运动产生的腿部效果，取决于蹬车的运动方式，一般骑自行车属于有氧运动，可以消耗大量的脂肪，燃烧热量，促进脂肪的代谢，有利于减少腿部皮下脂肪，这种情况下不会使腿变粗，相反可以使腿部变得苗条有弹性。但是有些由于骑车的速度较快，体内首先消耗机体的糖原，产生

　　骑自行车对前列腺有危害的，如果长时间骑行的话，会摩擦刺激造成前列腺部位充血水肿，会增加患上前列腺炎的几率。因此那些从事自行车运动的人群，前列腺炎发病率相对很高。当然偶尔骑自行车可以适当健身，不会危害身体健康。此外开车的司机久坐、过度纵欲也会很容易患病。

　　对性功能一般是有好处的。骑自行车是属于一种有氧运动，适当运动能够促进血液循环，因此提高抗病能力和抵抗力，但是在骑自行车的时候一定要注意好时间，主要是长期骑自行车可能会压迫到男性的会阴部，可能会造成不舒服的表现，时间最好控制在30分钟左右。在日常生活中也经

　　首先明确一点的是腰椎间盘突出大部分情况下仅仅是一种影像学的描述，它是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的处理。这个时候要适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，从专业的

　　骑自行车可以起到减肥的效果，因为骑自行车属于全身运动，其可以加快全身的血液循环，加快体内的新陈代谢速度，因此起到减肥的作用，尤其对于腿部的减肥效果更佳。建议：减肥期间还应注意饮食搭配，忌高热量食物。

　　骑自行车最大的好处就是能起到锻炼身体的作用，骑自行车能锻炼腿部的肌肉，促进血液循环，同时也调动全身的运动，对于冠心病、糖尿病、高血压病人来说，骑自行车是一种很好的有氧运动方式。当然也有不好的地方：男子久骑自行车有可能容易患阳萎，骑车座位的受力点恰好在肛

　　如果只是骑一小时的自行车是不能够达到减肥目的。首先骑自行车一个小时的确会加快人体的新陈代谢，但是不足以使脂肪得到燃烧，因此骑一小时的自行车是不能够减肥的。我们如果想要经过运动来减肥是需要长时间坚持的，每天可以连续运动一到两个小时每天三次，只有保证足够的

　　经常骑自行车会对膝盖造成一定的损伤。当病人长期骑自行车或是经常骑自行车上坡，当膝关节反复屈伸，软骨反复发生摩擦，就会对膝盖的软骨造成一定的损伤，随着时间的推移，就会造成慢性膝关节损伤，严重的病人还会表现出明显的疼痛以及关节活动受限等症状。病人平时要注意