骨质疏松症食疗方有哪些？

　　对于防治骨质疏松，需要以下几点：第一，需要加强营养，多吃含钙高的食物，包括排骨汤等。第二，需要调整生活习惯，适当锻炼，多晒太阳。第三，还可以辅助一些药物，包括吃一些钙片，同时还需加强营养，不要食辛辣刺激、油炸油腻食物，特别不建议喝可乐等碳酸饮料，之后定

　　骨质疏松症较轻时没有明显的临床表现，随着病情的发展，患者感觉到乏力，容易疲劳，劳累后加重，负重能力下降，甚至无法负重，以腰背部疼痛多见。也可出现全身骨痛，疼痛多为弥散性，没有固定的痛点，在姿势改变、长时间行走，夜间或负重后疼痛加剧，严重骨质疏松患者可以

　　骨质疏松是单位体积内骨量减少，骨吸收增加。好发于老年男性及绝经后女性。患者会出现腰背部疼痛，向脊柱两侧放射，疼痛位置不固定，随着病情发展出现驼背或身长明显缩短，严重时导致骨折。明确诊断骨质疏松后，出现症状时，服用抑制骨吸收，促进骨形成，钙剂，维生素D等

　　骨质疏松是单位体积内骨组织量减少。好发于绝经后女性及老年男性。患者会出现腰部部疼痛，驼背或身长缩短，严重时会造成患者骨折。因此建议绝经后女性及老年男性需要平时注意预防骨质疏松的发生，如日常生活中经常外出散步，打太极，跳舒缓的广场舞进行运动锻炼身体，天气

　　骨质疏松的治疗包括骨质疏松的基础治疗和抗骨质疏松药物治疗。骨质疏松基础治疗指的是生活方式的改善，比如戒烟、戒酒、运动、晒太阳等等，也包括补充钙和普通维生素D的治疗。抗骨质疏松药物治疗分促进成骨治疗和抑制骨吸收治疗，促进成骨治疗只有特立帕肽一种药物，这个

　　骨质疏松的人，建议多吃含钙质丰富的食物，比如虾皮儿，海鲜以及蛋黄、牛肉、猪肝等，里面含有的钙质比较多，此外多饮用牛奶有利于钙质的补充。骨质疏松症除了饮食上补钙以外，此外注意多运动，多运动有利于钙质的储存，多晒太阳能够促进维生素d的转化，有利于钙质的吸收

　　废用性骨质疏松主要是由于患者罹患原生或者本身有骨折病情，引起身体骨质发生变化，没有及时进行功能锻炼缓解病情，导致骨骼不能正常使用、应力下降、骨吸收障碍，从而诱发骨骼的废用性萎缩。肌肉劳损的症状主要有酸痛、乏力。病人主动或者被动活动时都会诱发或加重相关症

　　患有骨质疏松后患者会表现为四肢无力、腰酸背痛、负重能力下降。还会出现全身性的骨关节疼痛，骨质疏松这类疾病在治疗时与结合生活方式调整为主。使用药物进行干预对于疼痛剧烈的患者可以使用非甾体抗炎药物缓解症状。补充钙物质的制剂能够使患者获得理想的骨量值延缓骨骼

　　老年性的骨质疏松比较严重，雌激素分泌减少有很大的关系。主要是钙流失过多，导致骨的生成减少，引起严重的骨密度下降，严重的可能引起自发性的骨折。第一，积极地进行补钙治疗。平时可以多吃含钙比较高的食物，如海产品、鸡蛋、牛奶，另外可以口服钙片和维生素D3，促进钙

　　老人出现骨质疏松症时，程度较轻的可以引起脊柱关节周围酸痛不适、肌肉力量下降。特别是四肢运动功能减退、下肢行走不稳等情况。夜间可以出现肌肉的抽搐，特别是以小腿肌肉抽筋更为明显。而对于骨质疏松症程度比较严重的，甚至会引发病理性骨折或者是畸形的改变。特别是脊