正常血压？

血压高不一定可以进行跑步锻炼。正常人血压应是收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg，如果患者血压偏高，应及时调整生活方式或接受治疗，使血压维持在120/80mmHg左右。

高血压喝醋一般不可以降血压。患者在治疗期间可以适量参加运动，有控制体重、稳定血压的作用。

血压压差大即脉压差大，可以通过调整生活习惯、服用药物、手术治疗等方式处理。2、服用药物：高血压、高血压心脏病的患者可以遵医嘱服用降压药治疗，如硝苯地平、氢氯噻嗪、苯磺酸氨氯地平片等。若是因为甲状腺功能亢进症导致的脉压差大，则需要遵医嘱服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧

高压即收缩压，达到180mmHg的患者可以通过暂时观察、调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。2、调整生活习惯：若在休息后患者血压恢复正常，平时还要注意调整生活习惯，如严格低脂、低钠饮食；超重或肥胖患者可以适当参加体育活动，有助于将体重控制在正常范围内，从而控制血压。

吃了红枣血压通常不会升高。血压高的患者平时应注意控制钠盐摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，防止诱发高血压。红枣中含糖量较高，因此有高血糖或糖尿病的患者应避免大量食用。

血压高、心率快一般可以通过改善生活方式、调整饮食结构、药物治疗等方式进行改善。血压高导致的心率加快，建议患者平时保证充足的睡眠时间，保证作息规律，适当进行体育锻炼，控制体重，并且要减轻精神压力，有助于控制血压，改善心率快的症状。血压高、心率快的患者，平时也

血压的脉压差正常值在30~40mmHg属于正常。若患者连续三次以上检查都发现脉压异常，如果伴随心血管病危险因素，应该积极治疗。

血压高引起的头痛可通过一般治疗、药物治疗、日常生活管理等方法，缓解症状。患者立即卧床休息，避免出现紧张、焦虑的情绪，如果有条件可给与持续低流量吸氧，有助于缓解头痛的症状。患者需要遵医嘱使用降低血压的药物，如非洛地平缓释片、硝苯地平缓释片、马来酸氨氯地平片等

通常情况下建议患者吃完短效降压药半个小时后测量血压，吃完长效降压药后一至两小时测量血压。高血压患者日常生活中建议适当运动、低脂饮食、规律作息，帮助控制血压。

血压180mmHg一般需要住院。患者日常应按时服用降压药，如硝苯地平片、卡托普利片、氨氯地平片等，每天定时监测血压，适当锻炼，控制体重，饮食上严格控制钠盐的摄入量，多食用新鲜的水果和蔬菜。