湿气重是怎么回事？

湿气重主要通过改善生活方式、中医理疗、服用药物等方式联合治疗。湿气重的患者日常生活中需要注意饮食清淡，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当运动。湿气重的患者可针对气海、关元、膀胱俞等穴位进行针灸、推拿、拔火罐等，从而疏通经络，促进血液循环，有助

湿气重、火气旺可通过饮食调理、药物调理、针灸调理等方式缓解。湿气重人群日常应多吃些赤小豆、薏米仁、芡实、扁豆、冬瓜等，以帮助祛除湿气；火气旺人群日常可多吃些西瓜、绿豆、苦瓜等。湿气重人群可在专业医师指导下使用清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸、藿香正气散等药物调理；

一般不存在快速除湿气方法的说明，除湿需要长期坚持，可以通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方法除湿。湿气重的女性平时应避免长期处于潮湿的环境中，每日应多运动，有利于湿气代谢排出，平时还可以多吃赤豆、薏米等药食同源的食物，有助于清热利湿。女性可以遵医嘱使用清热

湿气重可以吃白扁豆、赤小豆、薏米等食物。白扁豆具有和中解毒、补脾止泻、消暑化湿的功效，其含有蛋白质、钙、磷、铁、锌等营养元素。赤小豆具有利水消肿退黄的作用，能够帮助身体除湿，还具有清热解毒消痈的功效，其含有钙、磷、铁等多种微量元素及膳食纤维。赤小豆适合与薏

湿气是中医理论概念，是水湿停滞的一种病证。中医上有阴阳五行学说，以此来解释人体生理、病理的各种现象。正常人体中阴阳相互制约，阴消阳长，阳消阴长。中医认为自然界中潮湿的环境气候以及过多的进食肉类等是湿气的来源，而湿气属于阴邪，湿邪过重则易伤人体阳气。外感湿邪

孕妇湿气重出现水肿的情况，可以通过调整饮食、适当锻炼、合理用药等方式进行缓解。湿气重的孕妇应该远离辛辣油腻性食物，可以适当进食健脾除湿的食物，例如扁豆、薏米、赤小豆等，但是也不宜进食过多，避免增加脾胃的负担。孕妇平时可以进行简单的锻炼，例如散步、瑜伽等，有

孕妇可以通过调整饮食、改善生活习惯的方式来帮助排除体内的湿气。孕妇在平时可以多吃一些有助于祛湿气的食物，比如红豆薏米粥、红枣山药粥及冬瓜排骨汤等，应避免吃生冷寒性的食物，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，要均衡搭配饮食。孕妇也可以通过没有危险的运动来促进体内的新陈

去湿气的蔬菜和水果有冬瓜、白扁豆、木瓜等。冬瓜味甘、性寒，具有消热、利水、消肿等作用，适当进食可辅助祛湿气。白扁豆味甘、性温，归脾、胃经，具有健脾化湿作用，日常多吃些白扁豆，可帮助祛除体内湿气。木瓜归肝、脾经，具有舒筋活络、和胃化湿等功效，对湿痹拘挛、腰膝

人的湿气重，身体上的表现包括局部症状、全身症状、伴随症状等。若体内的湿气比较重，湿气侵犯头部、胃肠道或者四肢关节等处时，可出现头重如裹、头昏沉、胸膈满闷、腹胀、关节酸楚、关节屈伸不利等症状。部分人湿气重时还会出现出汗、皮肤黏腻、水肿、湿疹、二便异常、肥胖等

体内湿气可以通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗等方式排出来。体内有湿气的患者平时可适当进食冬瓜、薏米、赤小豆等食物，有助于湿气排出；同时可增加晒太阳的时间，促进体内气血运行，加快湿气的排出。患者也可以在医生指导下使用薏苡仁汤、藿朴夏苓汤、参苓白术散等药物治疗