女人气血虚怎么调理呢？

　　女人气血虚的症状，会表现出语声低微，说话没有底气，活动以后气短，疲乏无力，四肢倦怠，面色发白，嘴唇淡白，头发干枯，眼睛干涩，视物模糊，食少便溏，皮肤干，白带量多，清稀，月经量少，色淡，月经后期痛经或者表现出经期延长，淋漓不尽，或者是闭经，严重的会表现出

　　女性气血虚，可经过饮食、生活及药物等多方面同时进行调理，如饮食上要均衡营养，可选择黄芪、当归、枸杞、熟地等一些具有补益气血作用的食物制作药膳进行调理，同时也要适当锻炼，药物方面可选择补中益气丸及归脾丸等一些中成药进行调理。

　　女人如果表现出气血两虚的情况，这个时候可以经过饮食疗法来达到调养身体的目的。首先病人在患病期间可以多吃一些具有补血益气功效的食物，例如桂圆、红枣。平时多吃一些猪肝等食物，可以帮助补充铁元素，这样可以有效的促进血细胞的生成，因此帮助缓解女性贫血的情况。

　　女人气血虚可以多吃一些补血益气的食物，比如山药、红枣、红豆、阿胶等，将赤小豆、花生红衣、红枣熬汤，即是三红汤，三红汤有非常好的补气生血的功效。还可以将阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞等熬制成阿胶糕，不仅味道好还补血补肾，此外可以多吃一些菠菜、鸭血、猪血、荠菜等

　　女人如果气血亏虚就会表现出面色无华、气短乏力、精神不振等情况，可以制作药膳调理身体，能吃大枣粥，山药粥甚至桂圆粥，猪肝汤，当归炖鸡，还可以用红参，黄芪加红枣煮水喝，可以収归脾丸，或者补中益气丸。

　　女性气血虚，可从以下方面来调理：如饮食方面。可注意补充营养，有各种肉类、蛋、鱼、奶等营养丰富的食物，要合理搭配饮食，当然水果、蔬菜也不能缺少，也可多吃一些山药、红枣、桂圆、莲子、黑豆等具有补气血的食物，应当少吃生冷冰冻食物。以上健康科普仅供参考。

　　女人气血亏的症状主要有以下几种:1.眼袋很大，眼睛干涩，眼皮沉重，都表示气血不足。2.头发提前变白，脾气不好，容易发火。耳鸣耳聋，睡眠不足，腰膝酸软。3.心肺功能异常，耳朵的颜色淡白，耳垂上有一条明显的斜线纹。4.手指肚扁平，指尖细长，容易疲惫乏力。5.牙齿松动

　　可以看出，您的身体确实不大好，其根源在脾胃虚，消化吸收不好，导致气血两亏.可以恢复生机的，先要调好脾胃，阿胶补血，但对于脾胃虚弱你来说，其滋腻难消化，吃了不但不好，还会导致负担.因此先要调理脾胃，脾胃强健消化增强后，吃什么都吸收都是补药，到时再加些进补之

　　女人气血虚可以经过服用些药物配合饮食和生活习惯来进行调理；可以服用些中成药来进行治疗，例如八珍胶囊、归脾丸、十全大补丸等；也可以服用些益气养血的中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些动物肝脏、胡萝卜、牛肉、蛋类、奶类、鸭血等食物；生活上要注意休息、适当的

　　女性气血虚弱的表现正常有懒言少语，皮肤粗糙，面色萎黄，手脚发凉，活动后心慌气喘，胸闷乏力，容易出汗等。有些女性还有失眠多梦，头发干枯，月经量少色淡等。有气血不足的症状时，可看专业的中医师进行调理。